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与你相伴成长

每个人无法决定自己的起点，但我们不必奔向别人的终点。你

蒋营宜

每个人无法决定自己的起点，但我们不必奔向别人的终点。你能活着，已经很好。

3温暖

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段雅坤

温暖了

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侯智慧

社会比较是社会心理学的一个重要概念。心理学家费斯廷格于 1950 年提出社会比较理论（social comparison theory）。该理论认为：（1）人人都有评价自己观念和能力的内驱力，即人都需要确定自己的观念是否正确，需要获得对自身能力的确切评定。（2）人在对自己的观念和能力进行评价时，因缺乏非社会性的物理标准，就通过将自己与他人进行比较，即社会比较来评价自己的观念与能力。（3）认为人们倾向于选择与自己特征有共同点的人进行比较。如果总是拿自己的不足和他人的优点进行比较，人就会变得越来越自卑，没有信心，觉得自己是不好的，不可爱的。

史胜果

因为在过去你们共同经历了很多美好的瞬间，哪怕现在对那个人很怨恨，但是不可否认的是你在曾经有过好的体验，那么这时候我们的潜意识会判断，这个肯定是有利于我的宿主生存的，要牢牢记住，长期记忆一辈子。所以怎么样去忘记过去？并不是用时间去冲淡，而是你要向自己的潜意识证明，没有他我的生命也可以过的很好，你有能力让自己过的很好。你的大脑才会调整，事情才可以过去

孙三丽

什么是压力，如何消除？压力源于个人认为处理事情所需能力超越自身拥有能力时的感受。重要的是，“你认为”很关键，因很多人在压力下仍完成了许多任务，证明能力并非问题。实际上，在事情开始或结束前，无法断定能力是否足够。因此，压力并非来自事情本身，而是主观判断不足导致的后果，是人们自我施加的。压力不仅源于负面事件，对重要且需更多力量完成的任务，我们都会感到压力。生理上，压力会导致肾上腺素和皮质醇等荷尔蒙分泌增加，使身体进入“备战”状态，长期则有害健康，如导致心脏病、神经衰弱等。同时，长期压力还会影响人际关系、工作效率、学习能力和解决问题的能力，形成恶性循环。运动是最好的治标式消除压力的办法，因为运动等同于古代逃生的过程，能够消耗储备的能量，并且增加脑中前额叶的工作能力。前额叶的主要功能是负责解决问题、想出突破方法、策划未来。另外，一些内心的修炼也很有效，例如瑜伽、静坐、正念思考等。

何丽萍

对于提高人生幸福感来说，有无伴侣并不等于全部。非单身的人可能会遭遇不幸的婚姻，单身的人也可以在友情、爱好和工作中收获快乐、享受五彩斑斓的人生。如果我们把这一切都寄托于感情生活上未免有些过于天真了。如果一个人不能以乐观的心态面对未来，结婚也不可能成为他立刻提升主观幸福感的神医良药。这背后更多的似乎是生活心态上的问题，和结婚与否关系不大。如果你一个人也能过上快乐充实的生活，那么不管手上有没有结婚戒指，你都能紧紧抓住属于自己的幸福。

黎德坤

头脑可以接受劝告，但是心却不能，而爱，因为没学地理，所以不识边界。恋爱分手的基本面也在倒向另一边，但我的来访者一直没有放弃。任何人在处理感情这事儿上即使再理性也无法用理智和客观来分析对待，所以过程中难免也会出现了很多固执、不听劝，进入思维盲区。对于我那位来访者，她是勇敢的，坚强的，为了爱义无反顾。正如很多事情一样我们只能用尽全力去争取，不留任何一点遗憾，因为在当下，我们已经做出了最好的选择，结果能走到哪一步，命运自有它的安排。因上尽力，果上随缘。向我的来访者致敬，并送上我深深的祝福。

武李利

你擅长与孩子沟通吗？孩子会和你畅所欲言的分享生活见闻吗？还是每每和孩子聊天，总是喜头悲尾？比如以下几个场景：孩子一天到晚玩手机，本意是担心他的健康和学习，几轮沟通下来，却变成了高声指责；孩子聊起她的少女心事，说对某个同学有好感，你本意是传达关心和引导，到嘴上却成了不由分说的制止；孩子说最近学业压力大，不想去学校，你好不容易按捺怒火，却把开解表达成了恐吓，“你要不上学你这辈子就完了。” 每一次沟通，都是本着“为你好”的初心，几回合下来，双双K.O，两败俱伤，愤懑离席，摔门而终。交流中到底哪个环节出了问题？和孩子沟通这件事，有没有方法可以学习？要是像考驾照一样，有个教练就好了。伟大的运动员都有杰出的教练，纯熟的手艺人得靠好师父，船行千里靠舵手，但成为父母，承担起另一个生命的教育这件事，我们缺少太多的前置课程，和专业的人生“教练”。沟通不是每个人的天赋，不是生来就有的本领，但却是用对方法，刻意练习并能习得的技能。相比“说什么”，我们忽视了“怎么说”的重要性。

你来说说自己想法吧