作为看似成年的个体，我们真的懂自己吗？其实不懂，为什么说

孙晓芳

作为看似成年的个体，我们真的懂自己吗？其实不懂，为什么说不懂，那是因为从更深的层面说，我们不知道自己本质是谁，不知道自己为什么来这里，不知道自己为什么会有情绪，不知道自己为什么会有这么强烈的感受，不知道自己为什么会有这种想法，不知道自己为什么会突然不开心，不知道自己为什么会不想面对……其实我们真的不懂自己，我们懂的都是别人给我们的东西，我们知道的都是别人传递给我们的东西，但事实呢？真相呢？或许我们还是无法了解自己，甚至会让自己对自己更加不懂！

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个人成长

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张佳琪

爱情不是持续燃烧的火焰，而是一种深沉的理解、接纳和共同的成长。

王倩倩

很多焦虑抑郁的人，有个相同点——每次说话都是“他们”怎么样：“他们会不会觉得……”“他们是不是……” 而豁达爽快的人则相反，沟通时都用“我”打头：“我想要……”“我感受……”这两年，心理学界有个很火的词——主体客体化这原本是个哲学概念，主体意为“我”，客体意为“你”。当一个人丧失自我，把自己当“客体”，内耗便随之而来。换句话说，只有夺回主体性，一个人才能从根上斩断那些胡思乱想。

王富菊

16.那为什么还有那么多人喜欢暧昧的感觉？因为暧昧会给人一种被需要的假象。很多人会以为被需要就是被爱。

王红丽

有自我，才能有爱情；能独立，才能有亲密关系。

王兆芳

弟子: 师父，您说怎么才能让心静下来？真正活好这一刻呢？师父: 你问的好，很多人以为自己活的很累，是因为事情太多，生活太复杂，其实不然；你累，非因事多，而是你心中的念头一刻未曾停歇，你常常不是在生活，而是在脑中预演生活，担心还未发生的事，后悔已经过去的事，计划遥不可及的未来；这些念头就像水面上的波纹，一个接一个扰乱了心的平静，而念头久了，就成了你的习性，习性久了就成了你的命…… 弟子: 命？您的意思是我的命是被这些念头一点点塑造出来的？师父: 是的，你的命是被你这日复一日的念头塑造出来的，你之所以感觉被命运牵着走，只因你太久没转身，未能从这念头的漩涡里跳脱出来，弟子: 那这些念头从哪里来？为什么我总控制不住它呢？师父: 你以为念头都是自己的，实则不然，心之本体源自无事，你的心本是光明的，只是这颗心一旦接触外界事物便会生出意念。比如你走在路上听到一句批评，“嗔怒”之念就起来了；看到别人成功，“比较”的念头又来了；回忆起过去的失败，“懊悔”的念头又冒出来…… 这些念头像风吹过水面掀起波浪，但水面本身是平静的，你的心也是如此，本来清净，只是被外界的风吹动了…… 弟子: 原来是这样，那我该怎么做才能让这些念头停下来？真正活在当下呢？师父: 你只需牢记: “念起不可怕，觉迟才可悲”。念头来了，你只要觉察到它，知道它来了、又知道它会走，就像云从天空飘过不留痕迹，关键是你要从念头中抽身出来回到当下…… 道不在远方，就在此刻的不动念

黄玮玮

所谓的安全感，是安全空间的内化。温尼科特和比昂等心理学家都论述过，好的父母就像是一个容器，能够容纳孩子的活力，以及各种敌意的情绪。孩子的敌意，破坏不了这个容器，同时，外界的敌意也破坏不了这个容器。当我们确认了“我”放下控制时会遇到一个充满善意的“你”，才能放下控制而接受失控。

你来说说自己想法吧