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很多人可能认为冥想一定要打坐，闭眼睛，数呼吸。但其实从冥
方佩菲
很多人可能认为冥想一定要打坐，闭眼睛，数呼吸。但其实从冥想本身的意义出发，你就会发现，只要是能让你的注意力回到当下的状态，能体验当下感受的活动，都可以是冥想。
所以冥想可以是写字时，感受到的平静，感受到的手腕酸胀；也可以是跑步时，感受到的心跳，感受到的大汗漓漓；还可以是吃饭时，感受到的愉悦，感受到的饭香回味。
所以你今天冥想了吗？
2温暖
2回答
刘红霞
温暖了
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焦虑怎么办
评论
咨询师
张杰
1年前
纠正：行走坐卧
咨询师
张杰
1年前
行住坐卧，皆可冥想。把生活过成冥想，把生命活成冥想，这真的是艺术的生活，生命的艺术。
你来说说自己想法吧
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