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很多人可能认为冥想一定要打坐,闭眼睛,数呼吸。但其实从冥
方佩菲
很多人可能认为冥想一定要打坐,闭眼睛,数呼吸。但其实从冥想本身的意义出发,你就会发现,只要是能让你的注意力回到当下的状态,能体验当下感受的活动,都可以是冥想。 所以冥想可以是写字时,感受到的平静,感受到的手腕酸胀;也可以是跑步时,感受到的心跳,感受到的大汗漓漓;还可以是吃饭时,感受到的愉悦,感受到的饭香回味。 所以你今天冥想了吗?
2温暖
2回答
刘红霞
温暖了
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焦虑怎么办
评论
咨询师
张杰
1个月前
纠正:行走坐卧
咨询师
张杰
1个月前
行住坐卧,皆可冥想。把生活过成冥想,把生命活成冥想,这真的是艺术的生活,生命的艺术。
相关回答
张亚平
更新需要勇气和能力,需要胆量和力量,我们去发现一个问题很容易,可是去面对改变就很难了,通常我们面对别人的问题容易,面对自己问题就没那么简单,谁能指着自己的问题,谁能永远第一时间学会和自己相处呢?让我们一起成长吧
王义丽
工作 学习 生活无缝对接 相互交融扩容
张胜勇
所谓“问题”的背后,一定有重要理由。 咨询师不是漫无目的的聊天,而是选有效的部分重新建构。
李琳
2021马上过去啦
新的一年,祝愿所有人新年快乐
万事如意! 2022坚持每天学习,希望可以跟很多优秀的老师一样
柯茜茜
心太乱 是一种困扰状态。 有些因感情所致,有些因生活工作压力接踵而来,有些因心事淤堵所致。 心乱需要调节释放。 心乱会影响工作效率及学习情绪。 心乱还会让你失眠。
魏孝琴
因为人是缺乏的,是孤独的。人们总希望别人能爱自己多一些。但许多人最大的问题就是不知道该如何去爱,为什么要爱。 人的爱总是会给自己和他人造成伤害,为什么? 因为人都是自恋的,你所有的爱极大可能只是自恋的一种投射,是一种自己内心需求的投射。
你来说说自己想法吧