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会回避关系中的冲突其实是担心在冲突后自己不能恰当地处

刁燕杰

会回避关系中的冲突其实是担心在冲突后自己不能恰当地处理掉矛盾害怕自己用错误的方式将矛盾激化甚至发展到关系彻底破裂的地步

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个人成长

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和钰蓉

心理学家阿尔伯特艾利斯说过，人的痛苦大多来源于三种信念：一、认为自己一定要把事情做好，然后得到表扬，否则自己就很差劲；二、别人必须喜欢我，必须对我好，或者对我公平，否则就很糟糕；三世上的事情必须是容易的，一切都必须和我想象的一样，不然就太糟糕了。仔细想一下，你人生中遇到的所有的痛苦感都和这三个非常理想化的信念相连。然而，成长就是理想化破灭的过程，有些事情你是做不好的；即便做的好，别人也不一定认可；有些人始终不会喜欢你，也不一定会对你好；世上几乎所有事情都不容易，也和你想象的不一样。如果你能学会面对失望和求而不得，便是心里独立的开端，人生开挂也是从心里独立开始。

肖洁

婚姻中，当你使劲要、拼命求的时候，往往所获甚少，还会让两人疲惫不堪。当你放下控制与执念，将关注点放在自己身上，给对方自由，反而会有意想不到的收获。

陈媛丰

步步退让以为是善良，但更可能是软弱守住边界，意味着力量守住边界的同时又能对别人报以善良才是真正的善良

张银银

每个人必须为自己成为的样子负责。并不是说造成这个局面完全是自己的责任，而是说只有负责的态度才能够让自己找到一个起点，让自己可以从现在这个位置上改变自己，变成自己想要成为的样子。对自己的负责不是制造一个结果，而是制造一个起点。如果把对自己负责看成是一个结果的话，就很容易产生一种不公平的感觉:明明是当年父母的问题导致我变成现在这个样子，为什么责任该由我来背呢？但现在这个责任确实落在自己身上，因为自己想要改变，就得自己去承担。当自己能够承担的时候，就会获得一个可以动起来的机会。如果死死地拽住父母的问题，“这是他们造成的，必须他们帮我挪走。”父母不理想的状态已经产生了一个结果，这个结果他们挪不走，他们只能不再继续产生影响这是他们能做的最好的事情了。对一个人来说，他能够看到自己受到影响，然后做出改变自己的决定，这是很有意义的，也是能够成为自己的唯一途径。父母留得所谓的不好的问题，其实也是成为自己的一个材料。如果没有父母留的这些，我们就失去了成为自己的一个机会。假如父母非常理想，我们不需要自己克服困难和解决问题，那我们如何能够产生属于自己的体验感受和自我存在感呢？——《101次迎难而上》

郭艳丽

与其称其为社恐人群，不如说这是内向者的普遍不适——明明自己待着更舒服，为什么活着总要见人呢？明明不愉快的记忆几乎都与同人相处有关，为什么要重蹈覆辙呢？内向者和外向者最大的区别是获取能量的方式不同：内向者充电是插电式的，需要暂时停止功能去连接电，方可逐渐恢复元气；而外向者的充电方式类似于太阳能板，是敞开式的，乌云密布将阳光阻隔在外，他就没办法充电了。

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看山不是山看山是山

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