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与你相伴成长

程璐璐

1温暖

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张秀丽

温暖了

相关回答

王义丽

若有了这样一双心灵之眼，会发现很多词汇都需要重构。自爱，所谓的自爱，如果从内在的关系模式去看，其实就是“内在的父母”爱“内在的小孩”。自信，其实就是“内在的父母”赞赏“内在的小孩”，而自立，就是“内在的父母”尊重“内在的小孩”的独立空间…… 每个人与自己的关系，是无比重要的关系。

王倩倩

郭佳丽

出现问题时，你第一时间是做自我攻击，还是做自我安抚？《自控力》这本书中讲到，自控力强的人，在挫败发生后，他们不会进行猛烈的自我攻击，而是会进行自我安抚，然后再把注意力聚焦在事情本身上，这样他们才不会被负面情绪所控制，而做出更糟糕的事情。相反，如果一个人做了错事，第一时间会进行猛烈的、激动的忏悔和自我攻击，那意味着他们还会犯同样的错误。思维对体验，是增益的作用，还是破坏的作用？如果思维让你的体验变得更强、更鲜明、更敏感，那意味着，思维对体验起到了增益的作用，如果你的思维让你的体验变得更弱、更暗淡、更迟钝，那意味着，思维对体验起了主要是破坏的作用。

庄会谦

控制是害怕的结果，人们缺乏安全感，内心感到害怕，就想去控制。害怕从根本上来说属于控制生活。因为控制生活所以往往都是被生活所控制。

周璐

敏感不是问题，问题是你将这份细腻的觉察力，指向了“我不够好”的自我攻击。用它去感受一朵花的绽放，而不是他人的眼光。

蔡伟

阿诺德贝瑟写的一篇名为《改变的悖论》的文章，大概意思就是一个人想成为某人时，他成为不了某人；当一个人成为某人时，他就成为了某人。当人们刻意的去改变时，改变样样不会发生；当人们真正接纳了改变的存在，真正接纳了自己当下的这种存在方式时，改变自然而然就发生了。改变往往发生在你不再奋力追求“改变”这个结果，而是全然地接纳并活在当下之时。比如你想睡着，越是努力命令自己快睡，就越清醒。但当你接受我现在睡不着也没关系，放松下来，睡眠自然会到来。真正的改变，不是你造出来的，而是你允许它生长出来的。

你来说说自己想法吧