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与你相伴成长

每当你的内心体验到痛苦的时候，你都可以把刺激你内心的事情

赵莎莎

每当你的内心体验到痛苦的时候，你都可以把刺激你内心的事情写下来，并反复的问自己这样一个问题: 那又能怎样呢？那又能怎样呢？那又能怎样呢？深度反复思考这个问题后，你就可以找到内心深处的很多秘密，不要觉得人生就是这样啊，所有人都这样，你要拥有怀疑一切的精神，这样才能清晰的认识自己的人生。

1温暖

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糖

温暖了

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个人成长

相关回答

董桂珍

单亲家庭父母在抚养孩子时确实面临独特的挑战，但通过科学的方法和足够的关爱，孩子同样可以健康成长。以下是一些建议帮助单亲父母为孩子提供稳定的环境。二1、情绪管理与心理支持。首先，接纳自己的情绪，可能单亲父母会感到压力，孤独和愧疚，但这些情绪是正常的，寻求心理咨询和支持。先照顾好自己的心理状态，才能更好的支持孩子，2、孩子的情绪管理，鼓励孩子坦诚表达感受，可能是悲伤，愤怒或困惑，可以通过绘本、画画帮助年幼的孩子表达感情。3、保持稳定的日常生活，保持固定的用餐、作业、睡眠时间，结构化的生活能增强孩子的安全感。4、积极共同养育孩子，避免冲突。即使与前任有矛盾，也尽量避免在孩子面前争执，可以通过书面沟通或第三方协调育儿事宜。（待续）

冯瑞娟

爱自己的顺序，一定不能反。第一层是照顾好身体健康，包括健康饮食、充足睡眠、规律生活、照顾好冷暖、不憋尿、定期运动和定期体检。第二层是滋养精神世界，通过收拾打扮自己、制造仪式感、听音乐、看展览、感受美好、补充知识面和培养兴趣爱好来实现。第三层是接纳自己，接纳出身、原生家庭、基因、长相、优点缺点及当前状况。第四层是内观情绪，允许情绪存在、重视表达、接受爆发、学会相处、不抗拒不评价、观察流动。第五层是寻找情绪根源，觉察背后原因，了解原始伤痛并直视。第六层是爱上情绪，与每个情绪和解，因身体细胞承载记忆印痕，每个情绪都是表达，爱上情绪即爱自己内在众生。第七层是拥有大爱，由爱自己走向内在，内心充盈后自然溢出温暖爱世界众生。

李娟丽

看到真相已不容易，讲出来就更难。拯救我们的不是任何道理或技巧，只有直面的勇气！

赵莎莎

1.没有做过咨询怎么办？ 2.想要体验一下心理咨询怎么办？ 3.我不知道哪个咨询师可以匹配我怎么办？ 4.我只是想要聊一聊，怎么办？ 5.我想要了解心理学怎么办？如果你有以上困惑或者是问题，特别你是——新手来访者，未做过咨询，又想体验一下心理咨询，那么情说和我们的部分老师将带领你，体验一下心理咨询的流程。我7:30在线，你可以打我的心窝热线，我将耐心解惑属于你的问题。备注:这是情说打造的公益倾诉和咨询体验，并非一对一咨询，你说的同时别人可以进来听的，所以请保护好自己的隐私，如果有需要一对一咨询的可以第一时间私聊我。

陆丹

我发烧了是指肉体的我; 我想自杀，是指精神的我想杀死肉体的我。但是我不敢死，是肉身的我在哀求精神的我。我想结束的是痛苦，而不是生命。 ——史铁生《病隙碎笔》在与很多青少年，特别是抑郁症状沟通的过程中，我会发现很多孩子通过比如自伤来缓解内心的痛苦，他们压抑、悲怆、绝望，有时需要身体的疼痛才能感觉到自己活着，同时，他们无尽空虚，无趣，无价值，找不到活着的价值，想结束生命，其实是想完结痛苦，不再面对。

王倩倩

你来说说自己想法吧