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与你相伴成长

情绪就是一股能量，如果你运用得当，就可以运用情绪创造出自

王倩倩

情绪就是一股能量，如果你运用得当，就可以运用情绪创造出自己想要的一切。例如，嫉妒情绪，可以给你一股力量，让你去提升自己!愤怒的情绪，给你提供极大的爆发力，让你打破极限，完成不可能完成的事情，紧张情绪，提醒你充分准备，让你更放松自信的状态。

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

李娟丽

月过半，上弦月、下弦月，月缺又月圆。

陈聿文

生活最好的状态，从来不是轰轰烈烈，而是内心安稳、步履从容。我们都会经历迷茫、疲惫、焦虑，也会在琐碎里偶尔失落，但真正让人生慢慢变好的，从来不是外力，而是你内在的从容，和日复一日的正向坚持。 ❤如何正向生活 ⭐靠近正能量，远离消耗你的人和温暖的人同行，和积极的事相伴。远离让你心累、压抑、不断内耗的关系，好的磁场，会悄悄滋养你、照亮你。 ⭐聚焦于“我想要，而非我不要” 不要总期待别人能主动理解我们。准确直接的表达自己的感受和需求。（例如：你刚才那样做让我感觉不太舒服；我希望你回家能主动看一会儿孩子……） ⭐不讨好所有人，遵从本心，活出自己你不必让所有人满意，也不必活在别人的眼光里。忠于内心，活得坦荡，比什么都珍贵。 ⭐减少依赖，降低期待。越独立，越自由；越自律，越从容。你自己，就是最踏实的安全感。生活从不会亏待每一个认真向上、心怀温暖的人。那些微小的坚持，那些温柔的自律，那些不慌不忙的努力，都会在岁月里慢慢开花。#正向生活 #日常碎念 #自我成长

王慧芬

有时候只需要一秒钟，就突然想起过去某件令人难堪的事情。你当时说话的方式、某个人的表情、那种让你希望当场消失的氛围。尽管那件事已经过去很久，你的身体仍然像昨天刚发生一样在反应——心脏感觉不舒服，腹部跟着收紧，大脑不受控制地反复回放。与此同时，关于你自己的好事情却常常一晃而过。赞美很快消失，成就感觉平淡。但羞耻感可以停留很久很久。因为人类的大脑确实更容易记住情感上感到痛苦的经历——尤其是那些让我们感到被拒绝、被羞辱、或在别人面前出丑的经历。大脑认为这种经历很重要，需要记住，以免再次发生。所以有时候，不是因为你太敏感。你的大脑只是在努力保护你……用不断提醒那些曾经伤害过你的事情的方式。 1. 给闪回命名：当难堪的记忆突然袭来时，不要对抗它。在心里说一句：“来了，这是大脑在保护我。”命名本身会降低杏仁核的反应强度。 2. 做一次身体落地：感受脚踩地面的触感、摸一个冷的物体、做三次缓慢呼气。告诉身体：那件事结束了，现在是现在。 3. 区分“警示”与“事实”：问自己——这份羞耻感在告诉我什么？如果答案是“不要再那样做”，那谢谢它，然后放下。如果答案是“你就是很差劲”，那是大脑在编故事，不是事实。 4. 主动重放好事情：每天睡前，刻意回想一件当天做对的小事。不是为了自夸，是为了训练大脑把“好经历”也标记为重要。大脑需要重复才能改变权重。 5. 建立“羞耻感过期日”：选一件你反复回忆的难堪往事，给它设定一个“过期时间”——比如“这件事的有效期到2020年”。告诉自己：它的警示作用已经用完了，现在可以删了。

李敏

“所有不适都源自无法宽恕的心态”，而且“每当生病，我们就需要四下观望，看看我们需要宽恕谁”。 “我宽恕你没能按照我希望的方式行事，我给你自由。” 这一声明也给了我们自由。

王雅君

这就是我们的内在需要富足（内心的真正渴望）生活中往往我们会认为：我不值得拥有（幸福、爱、金钱……）；现在虽然顺利，生命总会出现不顺的情况；总是感觉坏情况不久就会发生；金钱和美貌不可兼得。我拥有轻松，关爱和幸福。我值得拥有美好的未来、和谐的关系、自由的心灵状态。生命来到这个世界上的那一刻起，无论我们富有与否，世界已经给了我们这些最宝贵的生命所需，如空气，水，爱和美… 富足使我们发现生命真正所需并非鱼翅、豪宅、钻石、而是营养、安全和爱，我们真正拥有的是如此丰富，我们已经拥有富足的生命所需——拥有内心的喜悦、对生活的热爱和毫不窘迫的生命状态。

王慧芬

晨起有光，生活有盼✨ 愿今日的你，目之所及皆是美好，心之所向皆能抵达。带着希望出发，收获满满幸运！早安！

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