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与你相伴成长

月过半，上弦月、下弦月，月缺又月圆。

李娟丽

月过半，上弦月、下弦月，月缺又月圆。

1温暖

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朱艳秋

温暖了

相关回答

刘颖

近日刷的一个视频，一个三岁左右的孩子，在视频里一叠声的叫妈妈，妈妈在那一瞬间里崩溃大声吼叫着，不要再叫了。之后孩子和妈妈一起崩溃大哭。孩子小的时候，没有能力处理自己的情绪，他需要妈妈这个外在的功能，帮助他去处理，他才能识别自己的情绪，把自己从情绪的困扰里解脱出来。如果母亲的情绪没有被接纳和识别过，那么母亲也是不知道怎么去处理情绪的，在面对孩子的情绪时，她会退回到孩子的状态，处于一种无力的痛苦中。对他们来说这些情绪都是洪水猛兽，都是天崩地裂，都没有人帮助他们从情绪的困境中获得解脱。这在心理学上叫情绪的代际传承。当妈妈在情绪上也是个孩子，经常会崩溃，在这个关系里就没有涵容情绪的功能。他们需要有涵容功能的人帮助他们理解情绪，从崩溃里面逃出来。比如可以去咨询师那里，把崩溃的情绪摆在他面前，咨询师不会崩溃，他会帮助你整理、识别、归纳，命名，帮你承受各种情绪的暴风雨，把你从崩溃的困境里捞出来。

侯智慧

漫长人生中，什么都不是一眼看到头的，一时的春风得意算不了什么，一时的失败也不能算数。人生进退是常事，想要成功，关键在于能不能“熬”得住。所谓“熬”，是不轻易放弃，不轻易改变，是欢喜中持有一份凝重，暗淡时多留一丝希望，是对生活的负责任，是谨慎对待每一个属于自己的日子！

王红丽

最大的不同是，咨询室中有一双时刻准备倾听的耳朵。这双耳朵只倾听来自生命最深处的呐喊，只倾听来自生命的言说。

姚儆

在《被讨厌的勇气》里说，“过去的经历不重要，重要的是我们对此赋予了怎样的意义。这将直接影响我们今后的生活。”

第一、区分反刍和反思。要对自己当下的状况有所觉察。很多人误把负面思维的反刍当作是反思，这是两个截然不同的概念。反思，让我们不再重复犯错，在错误中实现学习；而反刍，让我们深陷错误的泥沼，停止成长。

第二、你可以拿出一张纸，写下过去的错误带给你什么样的感受。通过“自由书写”的方式，对你的情绪有一个拉开距离的观察。你给到情绪空间，它就会跟你对话，告诉你它背后的需要和意图。

第三、找到适合你自己的方式，适当释放情绪，调节情绪。你说“身体也很累”，那说明累积的情绪已经在你的身体里积压，久而久之就会变成毒素。所以，抑郁状态很普遍的一个反应是浑身疼痛。你一味的沉溺或者压抑，就会产生躯体反应。想一想，什么时候你感到开心？你感到安全？你身体的感受是放松的，而不是紧绷的？你的头脑是清明的，而不是混乱焦虑的？多去让自己体验那样的时刻，允许自己去做那样的事情。是什么时候？在什么情境下？跟什么人在一起？……好好为自己想一想。记得，情绪的本质是流动的，如果你卡住了，就想办法让它流动起来。流动的情绪，是你灵动的生命能量。

陈倩

瑞士著名分析心理学家荣格认为，“身体是内在灵魂的外在显现”。人的心灵是一个复杂多变的有机体，它有三个层次：意识、个体潜意识和集体潜意识。意识是以个体为核心，能被个体感知的部分；个体潜意识是被压抑的、被遗忘的知觉、思想和情感；集体潜意识是心灵的最底层，通过遗传存在于心理机能和人脑结构中，是由本能和原型构成的。任何一个心理活动，都是三个层次里的内容，不同程度地被调动，相互作用完成的。所以，心灵原本就是一个立体的空间，但很多时候我们却把它活成了一条线、一个点。　　从身心整合的总体理论出发，解读身体和心理之间的关系。当身体开始出现状况的时候，除了看病遵医嘱外，我们也可以尝试去觉知身体，和身体对话。当咳嗽时想一想：如果不咳嗽，我想说什么？是想少说话吗？当胃痛时想一想：如果不胃痛，我想说什么？是想得到某些人的关心吗？身体和心灵一体两面，唇齿相依。许多身体问题来自无法言说的心灵伤痛，许多心灵的痛楚会通过身体来释放和表达。我最重要的任务是带着你一起以开放的心态、尊重的态度开启我们的身心之旅。正如武志红老师说的《身体知道答案》，身心是一体的。身体的疾病，65%-90%都与情绪有关。压抑的情绪，都会在身体的不同部位显现出来。身体比头脑更诚实。链接身体，倾听身体语言。运用催眠技术，通过身体感觉，进入您的内心世界，看见您心里的伤，让疗愈自然而然的发生~~ dachshund dachshund

程麟

遇到事情，遇到问题，我们去做，我们努力，此时还需要建立信念，记得告诉自己，这是我的选择，这是我的决定，这并不是答案，这更不是结果。 “答案”思维是我们学生时代环境给我们养成的，尤其是好学生，或是那些适应学校规则的学生，而且答案往往伴随着“结论”或“结果”，可人生并不是由答案组成的，每件事情又都会有发展，而不是有了一个结果后就结束了。我们只是在当下做了这样的选择，出现了这样一个情况，接下来，我们还会有选择，还会有新的状况出现。人生可以休息，但不会停止，起身向前做好自己成长自我才是我们要做的。

你来说说自己想法吧