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与你相伴成长

程璐璐

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

王玲

岁月的脚步缓缓迈进，忽然间，春秋交替，岁月变迁。日子一天天从身边滑过，平静似湖，平凡如此。照顾好自己，生活才会绚丽。愿生活满是诗意与阳光，一生自在且安然！

刘伟

最近被这本书狠狠点醒Chip Conley的《情绪方程式》简直是我的精神解药，原来情绪也能用数学公式拆解？学会这18个公式后，我的焦虑、拧巴瞬间被治好了80%！分享给所有容易emo的治emo必看公式】 ▫️绝望=苦难−意义 “痛苦本身不是深渊，失去意义才是。”当我觉得撑不下去时，就问自己：“这段经历在教我什么？”立马找到破局点！ ▫️失望=期望−现实降低对别人的期待后，我反而收获了更多惊喜（比如不再纠结男友忘纪念日，他反而主动送花！） ▫️焦虑=不确定性×无力感用“5%掌控法”：列出能做的哪怕最小的事（比如整理房间），行动立马缓解心慌！ ▪️工作狂=你在逃避什么？/你为何而活？曾经加班到凌晨的我顿悟：用忙碌掩盖空虚不如直面问题！现在准时下班学油画，快乐到飞起 ▪️心流=技能/挑战任务太难会焦虑，太简单会无聊！找到“刚好有点难”的甜点区，效率翻倍⏳ 【幸福密码公式】 ▫️幸福=拥有的/想要的分母越大越不快乐！我开始写“已有清单”：健康的身体、会逗我笑的闺蜜…瞬间觉得超富有！ ▫️喜悦=爱−恐惧对父母说出“我需要你们支持”而不是憋着委屈，关系反而更亲密了 ▪️智慧=经历的开方失败不是污点！把踩过的坑变成“避雷指南”，我现在是朋友群的人生导师hh ▪️真实性=自我觉知×勇气敢素颜出门、敢拒绝不合理要求…做真实的自己后，吸引来的全是同频的人！

李勤

对于有探索欲，又有理解能力的人来说，抑郁后弹回来更健康，内心会更强大。那些搞不死你的，会让你变的更强……

王义丽

知了嘹亮清脆的歌声穿越茂盛的热带雨林交错远古的盛世光年编织精灵们仲夏之梦

胡凤仙

看人之所短，天下无一人可交盯人之优点，天下人皆为我师

王欣梅

谁能给你欢乐、勇气和希望？如果我们依赖他人，不管他有多么伟大和高贵，我们都会彻底迷失，因为依赖会滋生占有欲，其中就有着无尽的挣扎和痛苦。欢乐和幸福本身不是目的；它们就像勇气和希望一样，是探寻某些目标时的附带收获。 ——克里希那穆提

你来说说自己想法吧