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心理咨询不是聊天，不是吐槽，不是宣泄情绪。需要有设置。想

张丽莹

心理咨询不是聊天，不是吐槽，不是宣泄情绪。需要有设置。想要真正有成长和好的转变的来访者需要知道，要固定咨询，比如一周一次，或者两三次，约好时间准时出现，让咨询起作用跟信任和建立关系有关。有稳定的节奏，这本身就能让来访者逐渐有安全感和稳定。有支持。情绪，问题，认知，信念，模式，人格矫正成长是有层次，逐步深入的。情绪崩溃了去找咨询师疏解情绪，只能依赖却不解决问题，咨询师就像拐杖，辅助你走一段，最终扔了拐杖自己也能走路奔跑

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心理咨询

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杨凤

“我的善良很贵，只给值得的人。而那个最值得的人，首先是我自己。” 你不是要变成冷漠的人，而是要成为一个有原则、有底线、有力量的好人。那种善良，才真正让人敬佩。从今天起，每当你心软，就想象自己正在给过去的那个遍体鳞伤的你戴上一副盔甲——这副盔甲的名字，叫“不让步”。

刘淑珍

自我效能感：指个体对自己在特定情境中，是否有能力完成某种任务的预期和判断.

班杜拉-每个人对自己完成某些事情的能力，都会有主观的效能评价.

通过两条路径体现出来：1.结果预期.2.效能预期.

茹剑楠

把心挂在一个人身上的时候，情绪随之跌宕起伏，我们会觉得是对方扰乱我们的，再进一步说很多人都知道其实不是对方扰乱了我心，是我心本来就是乱的。大多数时候的烦恼，梳理清晰了，问题或不复存在，或有解了。如果梳理后，认知通了，但是情绪情感不通，那就再花点时间、精力，让汹涌的情感浮现，被看到，被感知到，被体验到。这样，知、情合一，后能知行合一。这也是为何有的困扰几次谈话即可，有的困扰却要更多点耐心、反复和时间。

尤四海

在咨询中，慢慢的有这样的感受：自我的心理问题，多数是来源于自我与身边的人交流的不顺利，倘若交往情况良好，心理问题的发生会明显减少。

李春娣

怎样才能被在乎。需要满足3个条件： 1、你要表达，让对方知道，越具体越好。2、你有价值，有针对性的那种，让对方觉得你值得。3、对方强大，他的能力能覆盖掉你的需要。

冯红艳

不同的家庭文化碰撞带来新的家庭发展动力。古时候有落魄的书香门第和蒸蒸日上的商家联姻，书香门第的内在底蕴，对生命，对传承，教育的思考会直接影响到商户人家以利益为目标的思想观念。以利益为目标的家庭文化可能在短时间内充满生机和活力，却也容易断代，富不过三代便是这个道理。家风会出问题，直接影响后代的行为思想。书香门第一般都是多带传承，落魄时依旧有强大的内核，底蕴在，而这样的家风教育出的孩子在大是大非上的思考会不一样，更会考虑的长远。可落魄定有它不足的地方，与时代有落差的地方。两种家庭文化的碰撞带来的是新的力量，新的动力。最初可能谁都不服谁，到后来想要把这力量，要把自己的思想传递给孩子。也因此冲突会变成一种发展的力量。孩子传承，有更多的思想在家庭里融合成新的东西，在孩子身上发展出新的东西。冲突，强大的力量。

你来说说自己想法吧