把心挂在一个人身上的时候，情绪随之跌宕起伏，我们会觉得是

把心挂在一个人身上的时候，情绪随之跌宕起伏，我们会觉得是对方扰乱我们的，再进一步说很多人都知道其实不是对方扰乱了我心，是我心本来就是乱的。 大多数时候的烦恼，梳理清晰了，问题或不复存在，或有解了。 如果梳理后，认知通了，但是情绪情感不通，那就再花点时间、精力，让汹涌的情感浮现，被看到，被感知到，被体验到。 这样，知、情合一，后能知行合一。 这也是为何有的困扰几次谈话即可，有的困扰却要更多点耐心、反复和时间。