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与你相伴成长

需要用定义、公式和逻辑来证明的，那是数学题，不是人生！

王倩倩

需要用定义、公式和逻辑来证明的，那是数学题，不是人生！公式可以推导数学，本质才能推演人生。数学的基础是加减乘除四则运算人生的本质是选择、填空、判断、问答……

1温暖

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邵鹏飞

温暖了

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郭红玲

1月28日（周三）｜当赞美降临，我们却下意识地躲闪、反驳或贬低自己，这背后可能藏着一个温柔的信念：“我不配得”，或是“真实的我不够好，他看到的只是我的假象”。我们习惯用自我批评来预防失望，却也因此关上了接收爱与肯定的门。接收赞美，其实是一项可以练习的社交技能。下次听到赞美时，尝试一个微小的新反应：停止惯性的自我否定，只需真诚地看着对方的眼睛，清晰地说一句：“谢谢你告诉我这个，我很开心。” 你不用强迫自己相信，只需完成这个“接收”的动作。这就像练习肌肉，每一次真诚的“谢谢”，都是在为你“值得被爱”的神经通路增加一点力量。当赞美让你不自在时，那个瞬间，你内心最深处一闪而过的声音是什么？是怕暴露缺点，还是担心无法维持这份好？

朱杰

最早期记忆之所以重要，有两个原因。第一，个人对自身和环境的基本估计均包含于其中，它是个人将他的外貌，他对自己最初的概念的整合。第二，它是个人主观的起点，也是他为自己所做记录的开始。 ——《自卑与超越》

刘宏宇

“我应该更坚强...” “我应该早点完成...” “我应该让所有人满意...” 这些内心独语熟悉吗？“应该”思维像一条无形的锁链，常常带来巨大的压力和自责。它源于我们内化的规则、期望和完美主义。但现实是：我们是人，不是机器。过度使用“应该”，是在用僵化的标准苛责鲜活的自己。觉察是松绑的开始：下次听到内心的“应该”，试着把它换成： “我希望...” (表达愿望而非强制) “我可以选择...” (找回自主权) “我现在能做到的是...” (立足现实，自我接纳) 放下“应该”，拥抱“可以”，你会轻松很多。

高佳敏

今天，收到一份来访者的感谢信，每次敞开心扉都值得被珍视，每一步自我成长都自带光芒，愿你往后岁岁，心有安宁，万事顺意！

邢然菊

在正常交往的过程中，你也可以告知对方你的原则，当对方明确了你的边界，知道了你的底线在哪里，才不会越界。当你有原则、有底线、有框架，你就建立起了防火墙，能不受外界的干扰，也能强化自信心。

姜红

作为咨询师特别欣慰开心的事就是看到了来访者的成长和改变，也很喜欢和这样有思想的来访沟通：她总结的都是我们人生的重要课题，越早领悟越快乐！

你来说说自己想法吧