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人类历史上最有价值的发现莫过于人类可以通过态度的转变而彻
林其红
人类历史上最有价值的发现莫过于人类可以通过态度的转变而彻底地改变生活。 并不一定是现实塑造了我们,而是大脑审视世界时的那副镜片塑造了我们的现实。 我们是否幸福,有10%是取决于我们所面对的现实。即,我们是否幸福,有90%都跟世界上发生的一切无关。而是基于我们看待世界的方式。 幸福的人并不是拥有最好的一切的人,而是把一切都变成最好的人。
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林其红
温暖了
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个人成长
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姜红
学习了《墨菲定律》 三个生物学知识来解答三个心理现象。 1.大脑温度升高,会让你对时间得判断产生错误。 当我们焦虑的时候,大脑温度会升高,会觉得时间难熬,做事时间来不及。不要焦虑,你担心的那个时间,只是你的焦虑。 年轻的时候,日短年长,年老的时候,日长年短。老人的内部时间慢了下来。 为什么觉得时间快?因为内部时钟变快,觉得时间变慢。当你回忆这个这个事,又不记得,因为这事小到不值得记住。 总结:你越焦虑,感觉时间越快。自我调节,自我对话,焦虑的时候 说别着急 只过去了几分钟而已。要学习自我对话调节。 2.近路总是是最长的路。去新路,去途总比回途长。 第一次走,会焦虑,会预留更多时间出来。第二次就不会觉得匆忙。 学习新东西慢,不愿意学,不愿意新的东西大脑,对于新的近路反而不适应,不接受,因为对她的大脑皮层有刺激,她觉得花了很长时间。所以才感受近路太长了,在她大脑会产生更慢了。第一次总是最难的,因为大脑在接受新东西呢。 对于不愿意接受新东西,其实是减少了刺激,长久会大脑退化,容易得老年痴呆。 3.人体内有两个生物钟,一个是生理生物钟,一个是化学生物钟。 除了身体有生物时钟,大脑中还有化学生物时钟,会对身体有调节和影响。 tim基因和per基因是化学时钟,调节生物钟。大脑有两个时钟,到点就睡觉,因为你的大脑有两个基因,而当你的大脑分泌少褪黑素,就不困了。
和钰蓉
大意是:我不会因为之前的破烂不堪,而对人生无望。也不会因为别人的评价,而对自己失望,更不会因为那些选择后而无法改变的事实而绝望。这些经历反而更能让我体会到人生的意义。这个世界上你不理解的事物有很多……这天地本就不全,没有人可以做到满分。所以一定要“自觉矜贵”,因为这世上所有的美好,都与你相配。
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鲁道夫.斯坦纳比佛洛依德 荣格都全面
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当我们错误地把“假自体/适应性自体”和“真自体”完全割裂开来,并且以为“适应性自体”代表了“更好的自己”时,就会造成一种普遍困境,那就是:“我应该”和“我必须”的信念凌驾于“我想要”和“我愿意”之上。 如果“更好”比“真实”重要,自尊的城堡就缺少了地基,因为不管你获得了多少现实的成就,只要这些不与你的真实感受和欲望联系在一起,它们就很难为你带来充实感,甚至会使你越“努力”越焦虑。 ——瞿小栗《自尊的重建》
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《繁花》中爷叔说:“珍惜你的低谷,你会看到很多真相,时间能渡的都是愿意自渡的人,没有谁的人生一帆风顺,低谷期的苦难就是为了积蓄力量,哪怕是裂缝里透出的光,也要牢牢扒住,然后生出向阳而生……
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美好人生是一个过程,而非一种存在状态,他是一个取向,而非一个目的地。
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