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“无论多么激情,都要自我保护;无论感情多么稳定,也拒拍私
李海丽
“无论多么激情,都要自我保护;无论感情多么稳定,也拒拍私密照片。绝不用身体换取不确定的爱情,只能为确定的爱情解放身体。”很多家长都担心孩子在懵懂之中错误地理解爱情,做出不该做的。他们害怕一个花一样的女孩,怀着满腔的爱将自己全身心的交给一个男孩,产生了爱的结晶,但最后却成了别人要挟自己的工具和束缚自己的桎梏,对于女孩来说这无疑是最大悲哀和最残酷的伤害。
2温暖
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李海丽
温暖了
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感情那些事
相关回答
刘希升
事出未必定有因,知因未必能解决。 问题出现时只纠结原因,会让自己内耗,让现状变得更糟。 要聚焦解决,在了解问题的大概情况同时,找到我们在乎的,希望有什么不一样,希望改变的地方,我们的努力,我们的尝试,特别是有效的地方。 进行处理,找事做,或者调节身体,或者找人聊,做些事,行动起来,进而带来良性循环。
林其红
问:老师,我总是希望别人为自己负责该怎么办,没有体会到自己的力量怎么办呢 答:抗拒去承认,我生命中所有的发生,其实都是我为自己创造的体验,这就是受害者意识的源头。 受害者最不愿意去面对的事实就是,其实真正的加害者一直是我自己。 放下头脑的思考分析,只是回到感受,如实面对感受。 去看见和承认自己的真实动机,就是停止当受害者关键的一步。 当一个人舍不得放下真实动机的好处时,他自然就会维持同一个模式,因为他想抓住那份好处,即便这个好处同样会带来痛苦。 爱不需要原因,爱就只是愿意去爱,不爱才需要原因。 受害者=不愿意爱自己=不相信我可以爱自己。
张欢
所有你想要的,都可以实现,在于你的内心是否相信自己值得,是非相信自己可以有,有时候限制自己的就是自己的限制性思维
那晓旭
困难不会长高,但你的能力可以!困难是死的,人是活的,向上的路从来不拥挤,如果你觉得拥挤,一定是层次太低。
赵莎莎
接下来我们来一步一步地拯救一个焦虑的灵魂。第一步叫作让神经系统平静下来。当一个人焦虑的时候,首先会产生的反应是神经系统的紧张。原因是什么呢?如果你想要让自己放松,你首先要觉知自己的身体,“我可以放松一点”。当你能够感受到神经系统是可以平静的,也就是说我们的肾上腺素和皮质醇在度过了危机之后就应该减少了。如果肾上腺素跟皮质醇不会减少,就会形成滚雪球效应。什么叫滚雪球效应?本来拳头大的雪球从山上滚下来,越滚越大,滚到山底下连房子都压塌了。 一个人焦虑的时候,有三个东西在滚,身体的压力、神经系统的反应和外部的事件。当外部事件触发了神经系统的反应,导致了身体的变化;身体的变化、不舒适又会进一步地影响神经系统;神经系统不对,对外部事件的处理就会失当,外部事件的影响会更严重。所以这三件事就会越滚越大,一件小事最后变成一件了不起的大事。 所以怎么能够阻止它,把雪球停住呢?我们首先能够做到的是平复我们的神经系统——这是我们最容易掌控的——外部事件是不容易掌控的,神经系统是容易掌控的。要让我们的神经系统平静下来,降低压力激素水平,有四个有效的方法。 第一个方法叫作呼吸练习。讲一个最简单的办法:腹式呼吸。鼻子吸气的时候,肚子向外鼓;然后鼻子呼气,肚子往回收。一口气深深地吸到丹田,然后呼出来,多做几次。就做这个动作就好,不用太复杂。吸气的时候胸部鼓起来,呼气的时候胸部塌下去。这个呼吸方式比较浅。你应该要把气吸到肚子里,像闻花香一样,吸进去,然后吐出来,这能够让你的神经系统开始放松,不需要那么多的肾上腺素跟皮质醇。 第二个方法叫作渐进式肌肉放松训练(PMR)。这个方法也很容易。先把双手握紧,然后缓慢松开;然后小臂的肌肉收紧,放松;大臂收紧,放松;接着肩膀收紧,放松;脖子收紧,放松;脸部肌肉收紧,放松。把从头到脚的肌肉整个收紧、放松一遍。它的过程很简单,就是收紧,放松。如果条件允许就躺着做,没有条件坐在椅子上也能做。一遍下来你的身体就会很放松。 第三个方法叫作运动。这里说的运动不包括体育运动,包括拖地、浇花、缝补衣服、步行、骑车、园艺等等。这些都是能有效地舒缓神经的运动。 第四个方法叫作体育锻炼。每天最好能进行至少30分钟的体育锻炼。如果你没有这个习惯怎么办呢?从坚持5分钟开始。如果你每天能够花5分钟的时间进行体育锻炼,时间慢慢增加,你的身体状态一定会发生重大的变化。
王倩倩
你来说说自己想法吧