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与你相伴成长

王倩倩

2温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

那晓旭

让孩子在错误里多待一会儿试错能让孩子自身的抗体发生作用，犹如感冒了不要急于吃药一样。如果不让孩子试错，一旦生了大病，则更麻烦了。试错的另一个好处就是让孩子的思维变得自主，他不仅要对自己的成绩做主，更要为自己的错误承担责任。通过试错，孩子会明白一个重要的道理：每个错误都会让自己承受负面的代价。造物主赋予孩子们一项特别的能力，让他们在尝试中体验错误带来的痛苦和失落，然后自我修正、完善，最后变得更强大、更优秀。这就是孩子发展良好判断力的渐进过程。

彭充

咨询始终不能忽视的一个重点是：我们到底怎样，才能帮到来访者。是要成为他们的理想化客体么？是要如同一个宠溺的恋人么？还是一个随时都能在身边、不离不弃的朋友？其实哪个都不是。我们唯一能做的，就是成为一面镜子，照映他们，帮助他们更好的理解自己。仅此而已。

赵莎莎

“我觉得你刚才在质疑我，被质疑的时候，我会有些不高兴。” 这是一种很坦诚的示范。心理咨询当中把它叫作“自我暴露技术”，精神分析把它叫作“用反移情工作”。不管是哪种叫法，它都能够帮助斯蒂芬妮变得更客观，更能把自己做的事情和自己这个人分开来看待：是我说话的方式容易伤人，而不是我这个人特别差劲，不是我这个人的存在本身就伤人。其次，多问问前面那三个问题：他是谁，他需要我做什么，我需要他做什么。这样，哪怕出现人际冲突，你也不会总觉得对方是专门在批评你、找你的茬。与此同时，这种方法也能够避免你掉入互相比惨的沟通陷阱当中，比谁更痛苦、比谁更愤怒、比谁的嗓门更大。尝试去理解需求、回应需求，双方会有一个更平等、更体贴，也更能充分交流的沟通氛围。第三，不要回避话题，要多练习与人交往！汉姆医生认为，要想从人际关系的创伤当中走出来，唯一的方法就是不断地在新的人际关系当中练习，而不是只闷头看心理自助书籍，或者只关起门来做冥想。人际关系也像体育运动、锻炼一样，最重要的是肌肉记忆、下意识的反应，要多找机会，把新的技能练到熟练成自然，而不是只在书本上、在认知上学习。斯蒂芬妮在生活当中实践了这些方法，取得了很不错的效果。她觉得自己比以前更擅长与人打交道了。但斯蒂芬妮自己觉得，最让她获得治愈的，是她看了汉姆医生的一段心理治疗视频，视频里治疗的对象也是一个女儿和她的父亲。这个家庭跟斯蒂芬妮的原生家庭很像，父亲也是一生气就会发脾气、骂女儿，说她被宠坏了。所以女儿也学会了隐忍，即便有需要的时候也不向父亲开口。在这场心理咨询当中，女儿终于向父亲宣泄了多年来的委屈，细数了父亲说过的那些伤害她的话。一开始，这位父亲想为自己辩护，说他完全不记得自己说过这些话，还说是女儿不找他倾诉，那他又怎么会知道女儿需要他呢？斯蒂芬妮说，这太熟悉了，我跟我父亲就有过100次几乎完全一样的对话。但是经过汉姆医生不断的询问，那个父亲终于退无可退，他不得不承认，自己确实做错了。他整个人都陷入了绝望，他说： “我就是搞不好人际关系，我一向口无遮拦。长久以来，我只想做一名好父亲，但我不是。” 这个场面在斯蒂芬妮看起来也很熟悉，因为她跟她父亲的对话也有好几次进入过类似的阶段，父亲好像看到了她的痛苦，表现出自我憎恨和自暴自弃。这个时候，就会轮到斯蒂芬妮去安抚她的父亲了。但等安抚完之后，一切就又回到了原点，父亲该怎么样还是怎么样。

冯力

当今社会，静坐、冥想已经不是所谓的高僧大德们的修行专利，而是越来越被普通人接受的身心修炼的方法；禅修---是佛教的说法，所谓的坐禅也是观自在菩萨；打坐---是道家养生的做法，通过盘坐（也可散盘）调动身体本能的智慧，周天运化，达到培元固本，清空杂念，身心安宁；冥想和正念---是现代西方比较流行的身心修炼的方法，通过观呼吸或者身体的某个部位，伴随着意念的带领，让纷扰在外的思绪回到自身，是身心聚焦和放空的过程；瑜伽冥想---保持静坐的瑜伽体式，通过呼吸，打开身体的七个脉轮（能量圈），激活身体自身能量，清空杂念，达到身心安宁；以上身心修炼的方法，看似叫法不同，其实都有异曲同工之处，即回归自身，把向外求的力量转向关注自己的身心，当心有所住时，内在的稳定安宁感，会生出无穷的力量；一开始练习，可以找自己喜欢和愿意接受的方法，每天练习5分钟开始，睡前练习更佳，清空杂念后很容易入睡噢，慢慢延长练习时间，也许有一天这样的练习会成为你生活的一部分，就是送给自己最好的礼物。

周瑞

彭保云

流量为王的时代里，潜心学习真心是需要很强的抗干扰能力的，特别是身为“灵魂工程师”著称的心理咨询师。当别人都告诉你“这样这样很挣钱啊！” 的时候，你是否沉得住气，能否坚信坚守的伦理边界能为你的职业生涯及来访带来福报。路怎么走都不会错吧。错的是因为一个基于预设的“选择”。不忘初心，就不会错啊

你来说说自己想法吧