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与你相伴成长

生存是硬道理，是归宿，是一切。条条道路通罗马，罗马是自我

孙三丽

生存是硬道理，是归宿，是一切。条条道路通罗马，罗马是自我，是生存，是活着。这是真相，这是本质，这是悟者之悟，智者之智。

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赵巍

偏见，源于“过度分类”，依据极少的事实进行大规模归纳，用自己的价值观作为标准来批判和分类，对不符合自己价值观的事物产生本能排斥，是认知局限的一种。也就是说：我认为你不对～被否认是一种“有错或无错”的辩论。 1.尊重。如果无法理解，至少不做带歧视性批判,不争对错。 2. 不改变自己，更没必要改变别人。可以表达自己的想法，但没必要和别人争论他人的想法。问问我们之间的不同在于哪里，有没有值得学习的地方…没有的话，别深度交往了。 3. 保持自我成长。我还有那些做法可以比之前更好？！比：我怎么骂死他、否认他，说他错，要更有趣一些吧。

代友利

咨询时间中，咨询师会以来咨询者为中心，不同于跟朋友聊天的是，咨询中不是相互分享式的谈话，而是一切以来咨询者的想法感受出发，始终围绕来做咨询者的心理展开谈话。一般会谈是50分钟，不同的技术流派时间设置有所不同。每周有固定的频率，固定的时间点进行咨询。心理咨询是在保密原则下进行的，保密例外的情况有：极大可能性的自我伤害行为，严重危害他人的强烈意图，法律规定需要突破保密例外的时候。只是希望倾述而前来咨询者，咨询可以做的是让情绪流动起来，在情绪的堰塞湖决堤前，提前疏导，而不会在现实生活中情绪突然崩溃。

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被忽视感，就是“你看不到我”或“大家都看不到我”的那种难受的感受。如果一个人希望被看到和被关注，却发现或认为别人没有看到自己、没有关注自己，就会产生被忽视感。被忽视感是失落感的一种，其体验是空落落的。被忽视感中还带有一种愤愤不平，即“你为什么看不到我”的难受。

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一个有趣的实验让你看见心中的Ta真实样了！将参与实验的人被分成三组，一组人正处在热恋中，另两组分别是结婚1年以内、结婚1年以上的。每个人拿笔写下伴侣的优缺点，优点加10分，缺点扣10分，最后计算一下，伴侣在你心中的得分是正还是负。实验结果出人意料，各组均得到了正向数值，只不过结婚1年以上的相较其他两组数值偏低。在场的人都对伴侣打出了较为不错的分数，尽管他们心中依然对亲密关系产生过痛苦和怀疑—— 可当你冷静下来后发现，伴侣并没有自己想象般不堪，只不过相处久了，我们渐渐忽略了对方的好，而放大了对方的“坏”。当亲密关系中能够客观的看待彼此时，就不会少些苛责，多些温柔以待！

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洋洋洒洒一场大雪，有没有一朵雪花飘进你心？

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每个人都有花期，我们不需要信任别人，只需把关注点放在自己身上，就会发现自己是如此不同，比如美丽，如此完整。这需要练习需要觉察，更需要勇气和毅力！每个人都是自己的英雄！

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