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人生很窄,得失只在方寸间;人生很宽,成败犹在千里外。 走
宗阳
人生很窄,得失只在方寸间;人生很宽,成败犹在千里外。 走错的路,做错的选择,爱错的人,这些本就是人生的一部分,是我们必须接纳的过去。 做人,要练就平常心。坦然面对种种得失,随缘自适,随遇而安。 如果事与愿违,请相信命运另有安排。总有一天,所有的失去会以另一种形式归来,在不经意间,赠你满怀欢喜。
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冯赟
真正让人疲惫的不是生活 而是一直想证明自己
金素红
本质上来说,缺爱的人缺的不是关爱和支持,是稳定清晰的自我认同感。 有自我认同感的人内心很富足,能源源不断的给自己提供能量。失去认同感的人就会让自己在一段时间里不能确定自己是谁,不能确定自己的价值或生活的方向。 比如在一些家庭中,父母虽然满足孩子的需求,但有些父母是比较强势的,从小给他们贴了弱者的标签,不断强调他们的缺点,对他们大家指责,他们产生了无用感,甚至是自我否定感。当孩子感觉到父母爱的只是优秀的我,而失败的我被他们厌恶时,沮丧就产生了。 如果一个人一旦感到自己是他人的附庸,被他人以不喜欢的方式对待,心理上就会出现很多变化,心理上会产生一种焦虑,感到自己的自尊被伤害了,甚至感到自己的安全没有了保障。 所以自我认同感缺失是非常可怕的,失去了自我评价体系,就会因为别人一句表扬开心半天,被别人批评一两句就难受的要死。 人这一生所要取悦的只是自己本身罢了。别人的喜欢或者厌恶其实不重要。因此我们不能寄希望于别人,而是要寻找到自我认同感。心理学家埃里克森认为,自我认同感并非一旦被得到就永久保持,他一直在不断的失去和获得。我们要保持觉察,不断去获得自我认同感。
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困难——指引我们去衡量“付出的代价”与“可收取的回报”哪个更大 很少有人注意到困难也是一种情绪感觉,更无法注意到它带给我们的积极意义:让我们看清“付出的代价”与“可收取的回报”之间哪个更大。 需要注意:处理这种情绪的目的,并不是让我们必须去做某一件事,而是让我们多了一种“可以做这件事”的选择。 有时候,困难是一剂良药。“不经一番寒彻骨,怎得梅花扑鼻香。”没有经历过困难,我们就找不到真理;没有经历过挫折,我们的潜能和智慧也无法被挖掘出来。困难和挫折,是人生的学校,能折磨人、考验人,更能教育人、锻炼人,使人受益终生。
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当你经济独立,见过世面,你才不会纠结一个人爱不爱你。你应该去爱这山这水,这世间万物,以及家人与你自己。
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今天和一位来访者讨论“情绪颗粒度”的议题。 她说:“有时候分不清是焦虑还是愤怒,只觉得心里堵着一团火。” 我们在对话中尝试为那团“火”画出边界: 是灼热的紧张感,还是指向某个对象的针刺感? 是弥漫性的,还是卡在喉咙特定位置的? ——就像雾天里慢慢显形的路标。 有时候,帮助情绪清晰化的过程, 本身就在松动那些“堵塞”的部分。
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当你面对一件事情时,按照过往的性格和逻辑,做出的行为,是命;如果事情发生的时候,你做出的行为,不符合自己过往的性格习惯,有了很大的偏差,这个就叫运。 所以,运是改变,命是定数。所谓逆天改命,逆的不是天,而是自己的本能。一个人的潜意识,如果不能上升为意识,就会在你不知不觉的情况下,引导你的一生,成为你的命运。
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