真的是无语了，又睡不着了

睡不着了时候，尝试做做冥想

睡不着会不会让你很纠结？如果索性不睡呢，顺其自然会怎么样

睡不着没关系，允许自己睡不着，不抗拒，不去担心睡不着觉明天会怎么样。也不去左思右想其他的事情，这样就会慢慢的放松平静，就算睡不着，也不影响休息的效果。

顺其自然，接纳这些，听听音乐，看会书。越纠结越睡不着。