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如果让你小病一星期,你会发现金钱不重要,家人和身体最重要
梁芳
如果让你小病一星期,你会发现金钱不重要,家人和身体最重要。 如果让你大病一个月,你会发现金钱特重要,身体和家人特特特重要。 如果让你大病半年,估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利,去换回你认为重要的东西。 遗憾的是,这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼,包括你我! 百病皆生于气,普通人好多时候是无力改变任何事情的,不较真学会认命,我们无法改变外在环境就照顾好自己的内心。 消气法:1、倾诉;2、回避;3、运动;4、娱乐;5、想得开;6、自己想适合自已的方法;7、换位思考;8、放得下;9、提高境界!
3温暖
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守得云开见月明
温暖了
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王倩倩
世上不过三件事:自己的事,别人的事,上天的事。遇到问题,要分清哪些是自己的事,哪些是别人的事,哪些是上天的事。自己的事,不推诿,不抱怨;别人的事,不干涉,不背锅;上天的事,不硬刚,不肩扛。 我们之所以经常焦虑不安,就是把别人的事,当作了自己的事。你把自己的事做好了,问心无愧了,别人看不惯你,那是他自己的事,和你没关系,你该吃安心吃,该睡安心睡,该改变的是他,而不是你。我们不甩锅,但也绝不能背锅。 你只管努力把自己的事做好,至于成不成功,那是上天的安排,时运不到,你再怎么努力,也无济于事。不要什么都怪自己,对于上天控制的那部分,要学会接纳。做人别拧巴,不要把上天的事,也扛在自己肩上。
冯二玲
第253天 应 对 痛 苦 当你感受到痛苦时,你需要停止逃开痛苦,只单纯地对当下的情绪保持觉察。我知道,当你什么也不做的时候,你会感到一种剧烈的疼痛感,但是慢慢你会发现,当你把注意力放在感受上,痛苦自己就慢慢消退了。 痛苦其实是一种信号,里面藏着通往真正的幸福的路径。比如说,有一对伴侣因为一点小事儿吵架了。女孩气急败坏地准备给自己的父母打电话诉苦,男孩立刻非常愤怒,马上要通过暴力的方式抢下女孩的电话。女孩也因为男孩的疯狂举动吓了一跳,产生了更强烈的对抗。如果他们不向内看,这次争执只会让他们都觉得对对方非常失望,甚至两个人可能因此慢慢疏远,分开。但是如果能在情绪涌出的时候,两个人按一按暂停键,那个急于打电话求助的女孩可能会体验到,自己是害怕冲突,因为内心巨大的孤独和无助感而想要求助,而愤怒的男孩则发现他的愤怒是由于他太害怕失去女孩。愤怒指向他人,却伤害自己,如果向内探索,则可以找到解开冲突的方法,甚至让两个人更亲近。
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三只笼子放三只小猫,每个笼子里有一个开关。 第一个笼子,小猫只要一按那个按钮,粮食就会出来,那么这个小猫就不焦虑,饿的时候才摁。 第二只小猫是什么?这个按钮按下去,不一定出,可能出也可能不出,随机的。这个小猫就特别焦虑,整个很恐慌,会不停的按那个按钮。 第三个笼子,怎么按粮食都不出来,你最后发现那只猫也放弃了,你爱出不出来,我不管你。 这三个笼子,一按就出的就是安全型,按它不一定出的就是焦虑型,根本就不出的就是回避型。
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你来说说自己想法吧