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☘️早安分享孩子的成长只有一次，请爱对和爱够你是什么

包婷

☘️早安分享孩子的成长只有一次，请爱对和爱够你是什么样子，孩子就是什么样子。你如果充满爱、热情和希望，你的孩子也会成为一个充满热情、希望与爱的人。这也是很多家长共同的心愿，而要实现这样的心愿，最重要的是从我们家长自身开始做起，从学习、成长、管理自己的情绪开始，做孩子心中的榜样，像光一样照射着孩子的人生，从点点滴滴、一言一行去影响孩子、帮助孩子、助力孩子！孩子的成长只有一次，请对孩子爱对、爱够！

1温暖

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孔德雪

温暖了

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个人成长

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我们如果生了谁的气，通常头一个想到的是反击，而不是想要照顾自己的感受。这就像自家着火了，没有回头救火，反倒先去追赶放火的人。若是没有回到内心的家，照顾自己的怒火，那么整间屋子都会烧得精光。如果我们能暂停片刻，就能觉知自己的愤怒，拥抱情绪，深观情绪的真实根源。如果能照顾自己的愤怒，而非将注意转到他人身上，马上就能获得解脱。

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人最开始为生存下去而本能的索爱，随生存的稳定发展出自爱，当自爱强大后，索爱就体现不出来。

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成年人过度买玩具的心理机制是什么？每个人内心都有三大核心需要：能力（自尊水平良好VS自尊受挫）自主性（控制感VS无助感）归属感（孤独VS群体）。如果这样的需要在小的时候没有满足，就可能导致在内心深处总有个声音好像在说“我还不够好”或类似自我贬低的语言。尽管我们努力在物质层面上补偿自己，内心却仍然会冷不丁得体验到一种让人无助得匮乏感。所以，需要看到自己内在的需要。

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美好与丑恶总是并存并不会因为任何外因而变化然而看向哪一面，却是我们每个人的选择当我们善于看见美好世界的美好都会毫不吝啬的向你展开所有的关键还是在于我们如何习练看见和相信美好

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12秒效应大家都知道“冲动是魔鬼”。由于愤怒和冲动，我们可能会说出或做出一些让对方或自己无法承受的事情。美国情绪管理专家罗纳德博士曾说过： “暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时摧毁一切，但过后却风平浪静。” 心理学研究表明，强烈的负面情绪持续的时间不超过12秒。那么如果我们可以给自己12秒时间，努力保持理智，不被情绪牵着走，就能有效缓解它。当我们感到生气时，可以试着深呼吸数到12，在心里问问自己：“这件事情值得生这么大的气吗？” 等我们的理智恢复过来时，也许就会发现那些让你失控的事情，其实并没有那么糟糕。你在生活中还有哪些防止情绪失控“中暑”的小技巧呢？

你来说说自己想法吧