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很喜欢的一段话:“生活没有如果,只有结果,自己尽力了,努
王倩倩
很喜欢的一段话:“生活没有如果,只有结果,自己尽力了,努力了,就好。” 时间在走,日子还要继续,接受现实,所有的经历皆是成长。人之所以内耗严重,很大原因是过于为他人着想,背负了原本不属于自己的压力。要学会定期清空,才能让内心轻盈松弛。 没有不可治愈的伤痛,没有不能结束的沉沦。人生苦短,不必为已经发生的事耿耿于怀,不必为尚未发生的事提前担忧。 去做个内心强大的人,认真且努力地生活,不焦躁、不抱怨,过去一笑而过,未来安然以待!一直陪着你的,都是那个了不起的自己。
1温暖
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于萍
温暖了
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时峰
一个人的性格和脾气好不好也取决于他多角度看问题的能力 视角单一的人容易固执急躁和钻牛角尖 视角多元的人 表现的更为智慧 平和与包容 觉醒的人 总能在关键时刻让理智占上风 不是因为他们天生强大 而是他们早把‘观察思维’变成了日常习惯
周美芳
大多数时候,你需要的不是更多的信息,而是更多的勇气。 詹姆斯·克利尔
沙桂华
慢慢理解世界,慢慢更新自己。 以前想成为所有人,后来想成为自己。 别回头看,身后的路已经模糊了。答案在路口,而不在尽头。
夏亦秋
即使在喧闹的环境中, 人们也能够聚焦于某个特定的声音; 比如对话中的某个人或自己的名字。 这一现象称为“鸡尾酒效应” 大脑具有选择性注意的能力, 能够过滤掉无关信息, 专注于对我们重要有意义的声音。 它的作用可以是过滤干扰,提高沟通效率
朱杰
生命是不能延迟的,非得活在当下,不能拖延到周末、度假、孩子们长大,或是退休的暮年。
魏颖
心理知识分享:反刍思维(Rumination) 【什么是反刍思维?】 “反刍”这个词,最初出现在动物行为里,指的是反复咀嚼同一份食物。 放在心理层面,它指的是一种持续、反复、带有情绪困扰的思维循环。 你不是在解决问题,而是在情绪的碎片里绕圈。 你想搞清楚它,却越陷越深;你试图安慰自己,却像和情绪打拉锯战。 【为什么会反刍?】 1. 自我责备者最容易反刍 你不是“玻璃心”,你只是太快把责任揽在自己身上。 “是不是我说错了?”“我当时要是……就好了。” 这些语句,是反刍思维最常见的开场白。 2. 高敏感人群常常陷在细节中 对方一个眼神没对上、一句语气不一样,你脑中便自动展开一整套情节分析。 3. “情绪未完成”的状态,会启动反刍回路 你说没事,可你其实很委屈。 当感受没有被完整体验和表达出来,它就会一遍一遍来敲门。 【反刍思维有什么影响?】 1. 让情绪变得更浓重 一次普通的对话,经过脑内反复演绎之后,变成了情绪炸药包。 2. 侵占注意力和行动力 你本来只是想“想清楚”, 结果却连吃饭、睡觉、工作都被这件事拉扯着。 3. 消耗自我价值感 “是不是我太敏感了?”“我就是做不好。” 反刍最后很容易滑入自我否定的通道。
你来说说自己想法吧