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与你相伴成长

毕竟垫起脚尖的喜欢是站不稳的，真正喜欢你的是会弯腰的。

王倩倩

毕竟垫起脚尖的喜欢是站不稳的，真正喜欢你的是会弯腰的。

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张亮

无私与自私，理论是是一体的，只不过，层次与角度不同的解读，因为人的力量不同，自私的范围也不同，在自私范围内的人，会觉得是无私，在范围之外的，会觉得是自私，但一开始力量都是弱小的，可能只顾得了自己，所以，我们可以认为，一开始都是自私的

陈娜

荣格有一句振聋发聩的名言： “当潜意识如果不进入意识，它就会在外部世界显化，并成为你的命运。” 很多时候，我们拼命想控制的事情，恰恰是违背我们真实天性的。比如，你拼命想保住一份让你痛苦的工作，因为你的“小我”需要那份薪水带来的安全感。但你的“自性”（Self，更深层的灵魂）知道这份工作在吞噬你。于是，潜意识制造了“失控”——你突然生病了，或者被裁员了。在“小我”眼里，这是灾难，是“无能为力”的悲剧。但在荣格眼里，这是“纠偏”。是你那更有智慧的潜意识，强行打断了你的控制，把你从错误的轨道上拽下来。所以，当你感到对某件事“无能为力”时，请停下来。那不是绝路，那是红灯。那是生命在暗示你：“此路不通，请放手。我有更好的安排给你。”

王富菊

在关系里先照顾好自己，不是玩弄欲擒故纵的技巧，或者机械地规定自己必须多久回复一次消息，而是遵循内心感受的指令，看见并尊重自己每一个当下的状态。

蒋蓉

从七十几岁一直到90多岁，每一周都在用今日点修的海报，在给他热爱的世界写情书。在书中他还提到了他的婚姻，他的妻子，他对妻子是充满感恩的，他的妻子一直支持着他。这家小小的书店虽然利润不多，生活拮据，但是从不抱怨，一家人过着普通而幸福的生活。他平日里经常给妻子写情书，后来妻子病重，他想给妻子更多的鼓励和安慰，开始每天给妻子写明信片，偶尔也会在明信片上画上几幅插画，那文字和绘画都在不断的表达自己对妻子的爱与感恩，一直写到妻子去世为止。这是今年我看到的最温暖的一本书，没有太多的人生哲理，也没有太多的理论点。就好像在看一个人一生的纪录片，温暖而简单，纯粹而深邃。这位老爷爷就像冬日里午后的阳光，和煦而不灼热。这一生，他与书为伴，与自己的生命为伴，与感恩为伴，与随遇而安为伴。活在当下，不是喊喊口号，而是要用我们自己的生命去呈现这个状态。不管是吃一碗简单的面条，还是坐在书店里读书，他总是温暖的微笑，眼里充满着星光。曾经，我一直在问自己，我要活出什么样的人生？曾经以为是名利双收的，是尽自己所能去争取社会价值的。那如今35岁的我有了一个新的答案，那就是活在当下，洗衣做饭、写作看书，陪伴家人，生活中简单的点滴都可以让我感恩和满足。无论生命之流把我带向何方，此生能来到这个世界体验都算我赚到了。致敬这位老爷爷，此生把自己活在对生命的感恩和热爱里，燃烧自己，点亮他人。

谢晓欣

1.保持课题分离：明确自己的责任边界，不要轻易干涉他人的课题。比如同事找你帮忙办个事，你要清楚自己只是帮忙者，而非主导者，办好了办砸了都无需承担最终结果和影响。 2.学会对工作祛魅：不要将工作过度美化或赋予过多意义，把它当作实现人生理想的一个辅助工具。不要投入过多感情，避免因期待落空而产生负面情绪。 3.调整心态：当情绪快要爆发时，告诉自己没有必要发脾气，发脾气是对自己的一种辱没。以平和、积极的心态面对工作中的问题和挑战。情绪管理技巧： 1.24小时回绝法：当遇到令自己愤怒或不满的事情时，不要立即做出反应，给自己24小时的时间来冷静思考，也是给对方留够反思的时间。这24小时内，尽量避免与相关人员接触，让自己有足够的时间来平复情绪。 2.积极暂停角：情绪劳动过大时，寻找一个能让自己情绪转移、获得情绪能量的“角落”。比如去运动，像瑜伽馆、健身馆等，运动能让人转移注意力，同时产生内啡肽，使人从生理上积极起来；或者去阅读，在家里的阅读角或者去书店，在别人的故事和思想里游荡，能让人知道世界很大，毋需纠缠于小事；也可以去城市周边的风景处出游，大自然会让人产生“软愉悦”，减少压力，重新启动感官和意识，摆脱疲劳感。 3.情绪复盘2w1h法：经历一次情绪波动后，通过2w1h的方式来进行复盘。what：回顾事件的经过，了解情绪产生的触发点；why：分析自己的情绪反应，找出情绪产生的根源；how：总结应对情绪的经验教训，为未来做好准备。

曹长波

所谓成长，就是以一颗落英缤纷的心绪去看残花败柳的真实，然后，静待花开。所谓改变，就是在最绝望的深渊里遇见了最美丽的意外。

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