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与你相伴成长

当看到或想到你爱的人时，有12个脑区域释放出的一种神经传

白雪峰

当看到或想到你爱的人时，有12个脑区域释放出的一种神经传导的混合物传遍整个大脑，包括催产素、多巴胺、后叶加压素和肾上腺素等等。大脑会出现像吸毒时摇头晃脑一样的刺激，整个过程只需要五分之一秒。爱情是激情而非友情可以慢慢培养；能够慢慢培养的不是爱情，而是习惯；能够随着时间得到的，不是感情而是感动！

1温暖

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张海英

温暖了

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感情那些事

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王倩倩

人，多数痛苦，源于自耗。本来几句话的事，本来心平气和能解决的事，却因为自卑、不甘、情绪上头、自我臆想而胡乱折腾。自己显得刻薄小气，别人也会觉得你不可理喻。人，不能遇见事，就先折磨自己。你需要换的不是事情，而是情绪，你最先要解决的不是问题，而是自己。先解决自己，让自己的情绪平复，冷静、理智、多角度地去看待问题，求同存异、接受琐碎、凡事看开。小事，都放过，大事，看原则。你的情绪对了，所有的事就都顺了。你自己淡然轻松了，那些问题，不过是见招拆招、过河搭桥而已。很多事，没有对错，没有爱不爱，只是过日子。降低自己的期待，宽待自己的心，先安抚自己，再体验人生。

张围

在多元价值观交织的现代社会与不同认知层级的个体和谐相处，本质是构建心理韧性与认知弹性的过程。心理学中的认知失调理论表明，当个体遭遇观念冲突时会产生心理不适感，而高心理韧性者能通过动态调整来实现认知平衡。实现认知兼容需建立三重机制。首先构建认知安全区，通过非评判性倾听创造情绪容器。神经科学研究发现，当人感觉到被理解时，镜像神经元系统会激活，促进观点接纳，其次，运用元认知监控。有意识的区分观点与人格，将我不认同你的想法转化为我尊重你表达的权利。最后，构建弹性沟通模式。采用桥梁式对话技巧，先复述对方核心观点，再引入新信息。最后寻找共识点，兼容并非单向妥协，而是基于认知阶梯的双向成长，通过设定清晰的边界。既保持自我认知的完整性，又为对方提供认知升级的空间。这种动态平衡本质上是对人类确认偏误本能的有意识超越，最终实现关系系统的熵减。

翟桦

人类几万年来的发展，本来就是受大自然影响和左右，除了太阳，我们也受到月亮的影响。月亮是通过重力来影响人类的，月亮绕地球的转动会让地球上大海出现潮汐现象，我们身体的70%-75%都是水分，想想我们怎么可能不受月亮的影响。大家大概没想到，研究发现，月亮确实会影响人类睡眠。科学家通过实验发现，在月圆前后几天，即使睡在全暗卧室、看不见月光的环境中，睡眠平均都会减少20分钟左右，要多花5分钟左右才能入睡，而代表深睡的δ波也会减少30%。睡不好的朋友下来可以仔细体会一下，看看自己的睡眠是否在阴历十五前后有所变化。虽然满月影响睡眠的具体机制还不知道，但是，如果那几天睡得少或不够，至少你可以不用担心，这是正常的现象。

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一个女人一生最该学会的是：无论风雨多大，都能让自己快乐起来的能力。出生无法选择，婚姻靠些运气，唯有掌握调整情绪的能力，才能真正过好这一生。若有父母疼爱、良人相伴，请不闹不作好好珍惜；若亲情淡薄、遇人不淑，那就为自己而活。生命已然苦涩，何必再让自己闷闷不乐。所以，成为一个快乐的女人吧！这世间的幸福都在等着你敲门，我期待你的进步！

傅益红

像种子一样，一生向阳，在这片土壤，随万物生长。

朱艳秋

现在的心理咨询师最缺乏的，一边是哲学的视野，一边是灵性的探索。 ——心理学家迪卡尔

你来说说自己想法吧