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与你相伴成长

Your vision will become clea

孙力

Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakens. 只有当人能够察看自己的内心深处时，他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是在梦中、向内看的人是清醒的人。

2温暖

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张开白

温暖了

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薛梅

活得太精明的人，往往输得最惨。算计这个，讨好那个，最后累的是自己；八面玲珑，处处小心，反而失去最真的东西。笨一点没关系，善良一点不吃亏。老天从不会辜负：一个简单的人，一颗干净的心。

吴云

有一个人在监狱里边关了很多年，大概有十几年的时间，然后从监狱释放出来的当天，他一出监狱就跟他的朋友们讲，我要去打高尔夫球。他的朋友说为什么要去打高尔夫球？他说我现在就要去打高尔夫球，我要验证一下我的练习有没有效果。他的朋友说你在监狱里，还能打高尔夫球吗？没有，他在监狱里边不能做任何事。他每天就幻想自己打高尔夫球，而且在脑海当中想象出一个完整的十八洞的感觉，不是那种练习场，是想象出的十八洞的感觉。在那个监室当中，一个人空着手想象着拿杆，就那样挥杆，然后还矫正自己的动作，说这样挥杆不行，去想象风速，想象各种各样的东西，就这样练习了十几年。十几年的时间，在监狱里边天天练习幻想的高尔夫球。出了监狱以后，他的朋友带他去打高尔夫球，他真的成了高手，他的水平一下子比其他人高了好多。这就证明那十几年的牢狱生涯当中，他依然通过幻想自己打高尔夫球这件事情，获得了自己的心流体验，让自己的高尔夫球技术提高了。

孙三丽

在心理学解释中，压力是个体生活适应过程中的一种身心紧张状态，是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。从对比的角度看，当你认为自己的能力远远超过一件事所需要的能力时，就会觉得轻松和舒适；但是当你认为处理一件事超出了你的能力范围时，压力就来了。

徐恒

心中有欲求就注定会有两个走向一是求而所得一是求而不得求而所得自然欢喜却也会放大所求再次求取就不一定能得所以痛苦加倍求而不得不用多说定会内心痛苦所以只要有求就注定会有苦恼不求并不是摆烂而是顺其自然

赵莎莎

当你做不到每天每时都在正念中时，可以在一个礼拜里给自己留出一天全身心地修习正念。这一天将提升你，使你养成修习正念的好习惯。起床时，提醒自己今天是正念日，感觉到自己嘴边的一丝微笑。躺在床上，慢慢随顺呼吸，然后慢慢起床。平静而放松地刷牙洗脸，保持淡淡的微笑。至少花半个小时洗澡，在正念中慢慢地洗。然后可以做做家务，不论做哪一样，都轻松从容地做，安住正念中。你也可以聊天或唱歌，但要对你说的和唱的都保持全然的正念。午饭时间，用正念给自己准备一顿饭，简单一点也没问题。吃饭，每一口都缓慢有体会。然后洗碗，给自己泡壶茶，坐下来好好品尝。不要用那种急着要离开的方式喝茶，慢慢喝。晚上你可以抄写一段经文，给朋友写一封信。晚饭可以少吃或者不吃。然后闲适地散散步，或者打坐。最后，在正念中数着呼吸入睡。怎么样？美好吗？这样的一天才是真实体会的一天，不断保持正念的修习，你的生活会和过去截然不同，你会喜欢自己慢下来的感受！

胡周琴

认识你自己，是苏格拉底哲学的核心命题之一，他认为，人最难的是真正了解自己，包括自己的优缺点、能力，以及价值观等。只有当我们深入认识自己时，才能更好地规划生活、做决策、以及和他人交往等。很多时候，人们在不了解自己的情况下盲目行动，导致各种错误和迷茫。 “认识你自己”，这句话促使我们不断进行自我反思，探索内心深处的真正自我。

你来说说自己想法吧