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Your vision will become clea
孙力
Your vision will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakens. 只有当人能够察看自己的内心深处时,他的视野才会变得清晰起来。向外看的人是在梦中、向内看的人是清醒的人。
2温暖
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张开白
温暖了
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张广亚
倾听技巧 - 专注表达内容:对方说话时,停下手中其他事情,通过眼神、点头等给予关注。比如夫妻一方在讲工作上的烦恼时,另一方放下手机,眼神注视对方,传达“我在认真听你说”。 - 理解情绪感受:不仅听内容,还要理解情绪。如果伴侣声音低沉,说“今天太累了”,要理解他/她可能是身体和精神的双重疲惫,而不是简单回应“哦,累了就休息”。 表达技巧 - 使用“我”语言:表达想法感受时以“我”开头,而不是指责的“你”。比如“我感觉有点失落,因为我们最近交流很少”,而不是“你都不跟我说话”。 - 避免情绪化表达:感到愤怒或激动时,先深呼吸5秒平静后再交流。如夫妻讨论问题快吵起来,先暂停深呼吸,让自己平静后再继续沟通。 日常沟通习惯 - 定期沟通:设定专门沟通时间,分享感受和想法。比如每周安排一个晚上,两人坐下来聊聊一周的事情。 - 沟通多样化:交流不要局限于严肃问题,也分享有趣小事增进感情。比如吃饭时讲讲白天看到的可爱宠物之类的趣事。
杨凤
你是谁,你就会遇到谁 贵人因你的自信而来 欺负你的人是因你的懦弱而来 爱你的人因你的自爱而来 辜负你的人因你的卑微而来 所以不管你现在 遇到什么样糟糕的事情 你只需要做好你自己 清醒时做事 迷茫时读书 烦躁时运动 焦虑时行动 把自己照顾好 把面前的事做好 把重要的人爱好你 在现在做的事情在三个月后自有收成(斯坦福大学心理学博士 斯蒂芬.吉利根)
徐淑凤
双重束缚的定义和基本特点12 双重束缚是1956年英国心理学家葛雷格里·贝特森提出的理论,指的是一个人同时在交流的不同层面发出互相抵触的信息,对方必须做出反应,但不论如何反应都会得到拒绝或否认,容易使人陷入两难的境地。这种理论主要用于解释精神分裂症的病因。双重束缚的本质是一种隐秘的掌控欲,其最大特点是“不一致”,即表里不一、自相矛盾、出尔反尔。它最容易出现在双方地位不平等的家庭环境中,父母通过“诡辩”让自己看起来很讲道理,实际上是支配孩子按照自己的意愿去做人和做事。 双重束缚的具体表现 矛盾性:发出互相矛盾的信息,使人难以正确辨别和回应。 交流对象有重要关系:一般是养育者,如父母。 长期性和重复性:这种矛盾的信息长期存在且重复出现。 强制性:总是伴有惩罚或者不愉悦的结果。 不平等性:接收信息的一方通常处于弱势。 不可逃避性:这种矛盾的信息无法避免。 具体案例:例如,一个孩子在表达感情时被父母以矛盾的方式回应,导致孩子感到沮丧和困惑;一个妈妈语言上说想与孩子亲近,但行为上有做出拒绝的回应。
郝广兴
有寺不画寺,只画山和僧。
张艺
自己做决定,不后悔,能负责就好。
唐建刚
向外张望的人在做梦 向内审视的人才是清醒的
你来说说自己想法吧