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王倩倩
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罗永丽
心理学家对于情绪价值提出了一个公式:情绪价值等于情绪收益减去情绪成本,积极的情绪体验会增加情绪收益,而消极的情绪情绪体验会增加情绪成本。在一段关系中,特别是在亲密关系中,当一方感受到的情绪收益大于情绪成本时,他会感受到幸福快乐比痛苦多,此时,他会继续和对方走下去,反之,则结束这段关系。 那么怎么提供较高的情绪价值呢?这就涉及到两个方面:1. 人是情绪成熟的人。2. 在日常交往中采取提供情绪价值的行为。 心理学家认为一个情绪成熟度较高的人能够给他人提供较高情绪价值。因为一个情绪成熟的人具备三个特点: 1. 情绪成熟的人既知道为自己的情绪负责,也愿意为自己给他人带来的负面情绪负责。而情绪不成熟的人,则总是想着让别人来分担和应付自己的坏情绪,不顾自己可能会过度影响对方的情绪。处在亲密关系中的两个人或多或少都会影响彼此的情绪,对于一个情绪成熟的人来说,他不但会对自己的情绪负责,还会为自己给对方造成了负面情绪在自己的能力限度里承担起自己的责任,真诚地表达歉意,做出弥补来改善对方的情绪。 2. 有一定的适应能力,良好的情绪调节能力。情绪成熟的人有能力根据场景的变化调节自己的情绪,控制自己在情绪状态中的行为反应。而一个适应能力不好的人会更容易被情绪绑架,基于情绪做出冲动性的反应。比如在亲密关系中,一发生冲突就暴跳如雷,冲着伴侣发火。总体来说,情绪成熟的人会表现出情绪稳定的状态。这会让另一半感到安全、可靠。 3. 同理心,共情他人。情绪成熟的人为设身处地考虑他人的快乐和需求,因此能共情另一半,从而让另一半获得情绪价值。同时,也自然而然的获得自己想要的情绪价值。
刘云清
亲子动力 part 2 一般来说,我们能接受的是,我是为了孩子好,但是我的方法不对,造成了一个不好的结果。 而不能接受,因为我们过去的某些经历,所以我们需要孩子跟我们对抗,变得无能,更别说厌学,退学了。 这两种想法的差异是什么? 就像盖房子,倘若根基是歪的,这个房子盖上去就很容易出问题。如果我们觉得是材料出了问题,我们就会更换材料,但是因为根基的问题一直在,可能用了别的材料之后,房子可能还是会歪,会塌。 这也是很多父母,试用了很多办法,现状依然如故的原因。 因为没有涉及根本。 我是为孩子好的这种想法,使得即使我们下意识地逼他不学,让他挫败,让他觉得自己学不好,也不容易被发现。更何况我们也会努力改变,这个过程也是饱受痛苦。 这不仅掩护了破坏性的行为,更会把我们和孩子互动的真实意图藏得越来越深,从而给改变带更大的难度。 因为需要被改变的东西,都被深埋着,就好像不存在一样。就像那个妈妈想把孩子留在身边的意图,藏得非常深。
黄芳
确定亲密关系前应理性选择,不仅仅要用耳朵听,还要用眼睛观察,更要用心去感受,保持清醒,学会辨别是否适合相伴一生。 进入亲密关系后应感性经营,用心的积极关注,换位思考的理解,对需求的清晰表达,温暖有爱的回应,学会用爱去建立高质量的婚姻。
闫树艳
规则清单: 一到现在为止,他们为你带来了什么成就? 二就你现在所见,你需要做出怎样的改变? 三在你的现在的规则中,哪些是合适的? 四哪些规则是你想要抛弃的? 五你想要加入哪些新的条目?
武李利
最近咨询的很多年轻人都面临社恐 家庭独生子女变多 高楼水泥隔绝的距离 网络手机的人际关系的代替 人情之间的淡然 父母忙于工作对孩子的关爱疏忽 物质发达心理却被忽略 这个时代的孩子心理面临的挑战更大
朱宏
最复杂的问题需要最简单的解决。那就是从波浪不断到清澈透底的变化。
你来说说自己想法吧