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#触动与思考每个人都有自己独特的人生观、价值观，每个人

蔡惠梅

#触动与思考每个人都有自己独特的人生观、价值观，每个人都有选择自己人生的权利。当与他人三观不同的时候，我们可以不认同，但一定要尊重与接纳。、而当他的行为不当的时候，我们要探讨的也只是行为本身，而非直接上升到人格，对事不对人，容易更好地解决问题。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

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蔡惠梅

温暖了

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个人成长

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史婧雅

美国心理学家哈洛曾经做过一个这样的实验：他把一只刚刚出生猴子，从猴妈妈身边拿走，用铁丝做了两个假的猴妈妈：一只假的猴妈妈身体上用毛绒布裹起来，不提供吃的东西；另外一只假的猴妈妈完全是铁丝做成的，没有毛绒布包裹，但能提供吃的东西。实验设定的情景是：把小猴子跟两个假的猴妈妈放在一个有很多玩具的空间里，那些玩具都是小猴子喜欢的，可以尽情地玩耍，你认为小猴子跟哪一个妈妈呆在一起的时间比较长？是毛绒妈妈，还是能够提供吃的东西的铁丝妈妈呢？实验的结果是，小猴子跟毛绒妈妈呆在一起的时间比较长，它只是在饿的时候去铁丝妈妈那里找吃的。而且，在受到惊吓时，小猴子会立刻跑到毛绒妈妈那里，紧紧抱住毛绒妈妈。由此可见，“有奶便是娘”的观念并不正确，温暖的触摸让孩子感到安全。哈洛用来实验的恒河猴，其94％的基因与人类相同，那么，有理由相信，温暖的触摸对孩子多么重要。在接下来的追踪观察中，这些从小离开猴妈妈的恒河猴，由于缺少妈妈的照顾，除了容易夭折之外，成年之后，更容易出现社交障碍。

李娟丽

如果你的生活已处于低谷，那就大胆走，因为不管你怎样走都是在向上。

谷振强

一个人，如果不被别人喜欢，还可以离开，如果不被自己喜欢，那就非常痛苦，因为你无法离开你自己。所以，很多人都把对自己的不喜欢投射到关系中，觉得是别人不喜欢自己，这样，就可以把自己痛苦的原因归结于他人，不用面对自己不喜欢自己的痛苦真相。

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如果想要任何事都取得圆满的结果，你就必须利用控制结果发展的法则~吸引力法则，这意味着你必须利用自己的思想和感情去吸引积极正面的结果，对圆满的结果表达感恩是最行之有效的方式！

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无论我们对外界的人和事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。

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在一次走钢丝表演中，卡尔·瓦伦达，这位著名的高空走索艺术家，不幸失误，跌落身亡。他的悲剧性事件不仅震撼了世界，也在心理学领域引发了深刻的思考与研究。这便是所谓的“瓦伦达效应”，一种描述因过度关注失败的后果而导致的实际失败现象。在生活中，以下几种策略可能帮助我们规避瓦伦达效应： 1. 重视过程而非结果：将注意力转向如何更好地完成当前任务，而不是过分担心结果。 2. 发展正念习惯：通过每日练习冥想或专注呼吸，提高自我觉察和当下专注能力。 3. 逐步设定小目标：分解任务，逐步完成，降低整体目标的压力。

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