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“心理咨询不是改变，而是优化。改变容易忽略抹去一个人

吕丽霞

“心理咨询不是改变，而是优化。改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色，优化是在一个人的核心基础上，发展新的人格面相，练习新的问题和困境解决技巧。系统成熟的咨询师，不过分强调改变一个人，更多在做细微精致循序渐进的认知优化。不抡大锤，只用小刀。” 引用一段话，表达今天的咨询感想。

2温暖

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史红莉

温暖了

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心理咨询

相关回答

吴云

健康且高质量的关系，一定是有互换的，无论是情绪价值的互换，物质金钱上的互换，亦或者是资源的互换，有互换彼此才愿意花精力用心去维护。有互换就是补，没有互换就是耗，无论是婚姻关系，恋爱关系，朋友关系，都是这样，想要相处的好，一定是双方能够在某些方面互换，相互给予的。索取心态重的人，不愿意互换，总想绕过互换的这个环节，攀亲带故打感情牌，单方面索取，这不仅会导致这段关系不会往高质量的方向走，对彼此来说还是一种消耗。高质量的关系一定是先有价值互换，互换是信任的开始，然后才有进一步的关系和感情升级。

田大朋

最近非常火的一段话：“等你到了中年，没有稳定的工作，没有存款，亲人遇到事情你拿不出钱，你就会明白，什么脸不脸，情啊爱啊，原来都是浮云。没有钱，走到哪里，都没人高看你一眼，一桌子人吃饭，没有人问你喜欢吃什么，更没有问你喜欢喝什么，有你在，只是多一双筷子而已。人这一辈子，如果活到这个份上，你才知道，你得去改变点什么了。” 任何人的底气，都来源于经济实力，你光善良没有用，人到中年，不谈格局，生存才是王道，不谈情怀，务实才是根本。

习雪苹

早上和一个朋友说起今天的冷，当时出门拿快递时戴着手套，却依然感到冷。这位朋友回应说，那你就多戴几层手套。这让我想起，在咨询空间里，来访说起自己的痛苦经历，他其实未必想要别人给予什么建议。他也许只是想让别人看到他所经历的苦难而已。在我看来，疗愈痛苦的第一步是看见它，给它一个空间，一个容身之地，让它知道它是被接纳的，被允许的。

郭佳丽

边界，不是为了拉开距离而是为了维护关系

刘淑珍

爱是人们自律的原动力.

爱的定义-爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿.

真正意义上的爱，既是爱自己，也是爱她人.

爱需要付出努力，帮助自己和他人一起获得成长.

唐召力

非常喜欢罗翔老师说的这句：请你务必一而再而三，三而不竭，毫不犹豫的千万次救自己于水火之中。

你来说说自己想法吧