“心理咨询不是改变，而是优化。 改变容易忽略抹去一个人

“心理咨询不是改变，而是优化。 改变容易忽略抹去一个人过往生存优势和人格原始底色，优化是在一个人的核心基础上，发展新的人格面相，练习新的问题和困境解决技巧。 系统成熟的咨询师，不过分强调改变一个人，更多在做细微精致循序渐进的认知优化。 不抡大锤，只用小刀。” 引用一段话，表达今天的咨询感想。 ​