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与你相伴成长

生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

王倩倩

生命中最难的阶段不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

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孙三丽

当你面对他人的感受与需求，经过了“看”的步骤，觉得自己“想要”有限的回应，可以试着做做看。若你觉得现在的你“不想要”回应，也请练习说出自己的困难，并且拒绝对方。上述“停、看、应”的步骤很需要长时间的练习、调整，要多给自己一些时间。当暂时没办法做到时，请不要太过严苛地责备自己，因为“头脑都知道，但内心做不到”是我们最常遭遇的困难。那些过往没被安抚、疗愈的情绪，会在压力状态下跑出来帮我们做决定，甚至让我们下意识地做出与过往相同的选择，这都是非常正常的。

石晶

人生是不断的与理想的自己进行比较，而不是活在他人的评价之下，我们不是为了满足别人的期待而活着，而是为了自己活出自己的人生。

陆丹

迎接生活的重担。后半生却花极大的力气，去捡回那个会踩水坑、会嬉戏、会打闹的自已。

胡凤仙

今天一个四次的来访，跟我反馈，他其实有好几次做的计划都完成了很多，但是就一直没有看到自己的优点。我们从一点点的分解他的问题，从中看出来他的优点，习惯性负性思维的人，很难看到自己的优点，改变从看到自己的优点开始。

赵莎莎

自我的成长就是，把潜意识当中的隐藏人格，以一种和谐、无害又警惕的方式整合进我们的表面人格，让我们成为一个更完整的自己。今 ————《荣格心理学入门》河合隼雄

吴斌

你爱的不是他，而是自己的执念，你过不了情关，是因为放不下心里的那份执着。在亲密关系里，产生执念，根本不是因为爱情，而是你不够强大。只不过你不愿意承认，不敢直面自己的人性和内心的空虚。在感情里，要是你的爱，全靠对方回应，没了他就活不下去，那肯定会掉进痛苦的执念里。什么是执念？就是你明知道这段关系不好，可情绪上就是反反复复，离不开对方。甚至还会不顾尊严，在这段关系里纠缠。道理你都懂，可就是放不下，这就是执念。这辈子，不管什么关系、什么人，在我们生命里都只是一阵子，不是一辈子。所有相遇最后都会走向分离，没有谁能永远陪着你。要是你执念太深，总按自己的想法去要求一切，逃避现实，无视人性，抗拒万事万物的变化，那最后受苦的只有自己。你之所以对感情这么上头，是因为你内心不够完整，一开始就想着依赖对方。再加上相处中，你觉得自己付出太多，不甘心就这么放弃，宁愿两个人互相折磨，也不愿意放手。但这不是因为你爱得有多深，你真正舍不得的，是你对这段感情的期待。你带着很大的期望，慢慢地就从舍不得付出的那些东西，变成了一种固执的执念。但真正厉害的人，做重要决定的时候，不会被已经付出的东西影响。还有，当感情走到尽头，你接受不了分开的结局，是因为你受不了一个和你那么亲密的人，最后却要离开你。于是你不满、抱怨、指责。可这些情绪，其实是你在保护自己，不敢面对不被爱的自己。非要留住要走的人，这不是爱，而是控制欲，而控制欲又和过度的自我关注有关。这种执念的背后，其实是不甘心和内心的空虚。仔细想想，是不是你不想让自己的“玩美形象”受损，才一直放不下。最后，还有一个你可能没意识到的关键原因。你放不下这个人，是因为你想从他身上得到心理满足，弥补自己内心缺失的东西。你会爱上一个人，是因为他身上有能满足你情感需求的特点，这些特点你以前从来没有体验过。你在他身上看到了理想中的自己，就会把他身上你没有的优点无限放大，忽略他的缺点，让自己越来越着迷。

你来说说自己想法吧