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与你相伴成长

自我的成长就是，把潜意识当中的隐藏人格，以一种和

赵莎莎

自我的成长就是，把潜意识当中的隐藏人格，以一种和谐、无害又警惕的方式整合进我们的表面人格，让我们成为一个更完整的自己。今 ————《荣格心理学入门》河合隼雄

1温暖

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冯二玲

温暖了

相关回答

朱艳秋

看图你第一眼看见的是哪幅图？答案评论区找答案……

罗佳瑛

观看内心，欢欣鼓舞——多么甜美、辉煌，多么光明！你是如此美丽……

王富菊

12.这不是因为你不够好，而是因为爱情这件事，除了价值匹配之外，它更像一种化学反应，有就是有，没有就是没有，强求不来。

陈晓娟

允许情绪自然流动，它反而会更快离开你。同时，可以试试每天记录几件让你感到温暖的小事——金华市卫生健康委建议，每天在便签上写下一个小成就，例如“今天出门散步了”。这种正向反馈能够强化自信心，激活大脑的奖励系统，释放多巴胺，提升情绪。比如： “今天喝到了喜欢的奶茶” “朋友给我发了个搞笑的表情包” “下班路上看到了好看的夕阳” 一个更深入的做法：不光是记录，还可以练习“反向感恩”——感谢那个一路走过来的自己。“感谢自己，在最难的时候没有放弃；感谢自己，受了委屈也依然保持善良。你已经很努力了，别再逼自己了。” 写在最后：什么时候需要寻求专业帮助？情绪恢复像潮汐一样，有起伏是正常的。以上3件小事——感官锚定、行为激活、自我接纳——可以帮助你度过大多数情绪低谷的时刻。但如果你的低落状态持续超过2周，伴随失眠、食欲显著变化、自我否定加剧，甚至出现伤害自己的念头，请务必联系心理咨询师或精神科医生。北京安定医院的精神科主任医师姜涛提醒：抑郁是一种精神疾病，不是靠“熬一熬”就能过去的感冒。目前国内正规医院的心理科、精神科都可以提供专业评估，治疗方式也不仅仅是吃药，包括心理治疗、行为干预、生活方式调整等多种选择。最后，请记住一句话：你今天能意识到自己需要调整，已经是改变的第一步。允许自己慢慢来，每一步都值得肯定。当情绪的低谷来临，别只刷手机了。试着放下屏幕，感受身体、行动起来、记录美好。你比自己想象的，更有力量。

訾慧鑫

在自由与保护的空间，充分地被接受，找到值得信赖的人，同时又可以拥有自己的原则、个性和独立性。

翟桦

人是一个能量体，现在对这一点感受越来越深。来咨询的父母没有一个是不爱孩子的，他们竭尽全力地去“爱”孩子，往往却换来的是孩子的对立和对抗。是孩子是“白眼狼”吗？错，孩子用他们心感知到父母给他们的不是爱，他们的父母没有爱，他们给不出爱。父母以为的爱，是为了拯救自己焦虑的控制，是掩盖自己脆弱的暴力。爱，是能量，教育，是能量的传递。没有的东西是给不出的，这时候父母对孩子最好的爱的表达就是：闭嘴，给钱。我可以没有能量，给不出爱，但我可以照顾好自己的情绪，不去拉低你。

你来说说自己想法吧