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#触动与思考 2024年罗胖的跨年演讲给我最大的触动是：

蔡惠梅

#触动与思考 2024年罗胖的跨年演讲给我最大的触动是：“一困惑就出门”。因为这句话，当我一遇到困惑和迷茫，我就积极主动地约老师、朋友一起探讨

在这个过程，我发现我遇到的困扰和问题不只是我一个人的问题。我身边的很多人目前此刻可能都挺难的，而大家都在努力地寻找答案。是的，我不是一个人在孤军奋战 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会

1温暖

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蔡惠梅

温暖了

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个人成长

相关回答

薛梅

人在与自己的相处中，不存在战胜的问题，而是一个不断自我探索，自我接纳的过程。

张凤琴

美国埃默里大学教授马可说：一个人成熟的标志之一，就是明白每天发生在我们身边99%的事情，对于我们和别人而言，都是毫无意义的。其实生活中有太多这样的人，注意力被大量碎片信息、无用信息占据。可这一切，跟自己的人生，其实并没有任何关系，永远也不会产生交集。何必把自己有限的人生，浪费在别人的喜怒哀乐中呢？

吴川

很久以前，曾跟心理咨询的同事一起讨论，心理咨询师的站位是什么？职业操守让我们保持中立，那咨询师在中立的前提下，我们应该站在来访者的什么位置呢？有位咨询师说:我想应该站在来访者身边，即此时此刻，我在这里。也有咨询师说:应该站在来访者对面，让来访者看见自己，知道咨询师在这里。还有咨询师说:我想我们作为咨询师，应该把更多的主动权交给来访者自己，让他告诉我们，我们应该在哪里。后来又有咨询师说:我觉得我们应该站在来访者身旁靠后的位置，把手里的灯笼伸向来访者的前方，照亮他前面的路。为什么要站在来访者身边靠后，是因为主动权在来访者手里，而我们也在来访者身边，陪着他们走一段他们想走，但是没有勇气一个人走的路。所以咨询师的站位在哪里呢？也许每位咨询师都有自己不同的选择。但是作为咨询师，既要保持中立，又要走进来访的心里，还要保持距离。

王冰

美国学者孙隆基在他的著作《中国文化的深层结构》中说，中国人常会身心分离。特别重视身，讲究安身立命，特别在意身体健康。但是，中国人的“心”，却必须为别人的“身”服务。并且，也只需为对方的“身”服务。

蒋营宜

白雪峰

情绪是我们应对外界刺激的一种生理和心理反应，它们可以是积极的，比如说喜悦啊、兴奋啊和爱。也有可能是消极的，比如悲伤、愤怒、恐惧。其实每一种情绪的背后，都有着一个没有被满足的心理需求。如果说你感到焦虑了，你可能需要的就是安全感、掌控感和稳定感。如果说你感觉到无聊，你可能需要的是意义感、价值感、成就感。那如果说你感觉到很悲伤，那么你大概率是需要被陪伴，被帮助、被理解。那如果说你感受到的是恐惧，那你可能需要的是被鼓励被支持、被认可。当你感受到嫉妒，你需要的是荣誉感，你需要的是成就感。如果说你感觉到愤怒，你要的就是被理解、被尊重，被认同。当你感到自卑，你可能对自己的能力、价值或者外貌，你会觉得不满或者是不安，就是自尊、自信和自我接受。所以说每一个负面情绪都映射着我们最底层的需求，每一个负面情绪都在提示我们，我们有一个需求至今没有被看见。情绪是表面透过情绪找到我们真正渴望在意的东西，才能够更好处理我们的情绪。如果你正陷在一种负面情绪，被痛苦煎熬着，请咨询我寻求援助支持！

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