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与你相伴成长

情绪是人们对环境的评价性体验。愤怒是一个人对这个环境产生

厉剑飞

情绪是人们对环境的评价性体验。愤怒是一个人对这个环境产生了攻击性的能量。焦虑是有不确定性，它每走一步对应的就是一个结果。焦虑是我们内在产生的和结果不确定性对应的摆荡性能量。抑郁整个身体状态是内收，情绪是低落的。抑郁的人失去了和这个环境有任何能量流动的意愿。

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相关回答

贾莉

一个人的动力归根结底只能来源于自己靠别人的光照亮你你终究会面对黑暗靠自己的光照亮自己才能不惧黑夜…… 咨询师只是支持你的拐杖，并不能帮你解决问题，只是帮你照见，唤醒，让你有能力解决……

王新宇

我们需要承认，生活里，的确有些事情是我们无法改变的。改变自己能改变的，接受自己不能改变的。世界上有3种事，自己的事，别人的事，和老天的事。学会顺其自然，也是内心强大的一种表现。有些人常常会说，你别老告诉我想太多有什么表现，告诉我怎么改变就行了。事实上，当一个深刻的去理解自己时，改变就已经在发生了。当一个人急切的想要改变自己时，往往就陷入了自我厌恶的漩涡里。先带着一种了解的动机去看待自己，接纳自己，才能够减少内心的冲突，从“想太多”的坑里，走出来。

谭丽梅

与疼痛和解 4⃣我该怎么做？首先，你需要对你为控制疼痛所做的努力进行评估。这将使你更清楚地了解在缓解疼痛和提高你的整体生活质量方面什么做法是有效的。因此，作为第一步，请使用类似下面的表格。这也将有助于确定ACT方法是否对你有用。列出所有你曾经尝试过的控制疼痛的方法，并思考这些策略的短期和长期效益。对于每一种策略，诚实地思考你是否经历过任何副作用、成本或弊端）。

关珩

一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始——《返老还童》

李有军

一个人最好的状态莫过于，眼里写满故事，脸上却不见风霜。因为成熟的你会渐渐明白：成年人真正的放下，一半是理解、释然；一半无所谓、算了。很多时候，我们之所以不能放下，是因为还没有看透人生。世间感情，十有九伤，每个凡人皆如此。算了，是一种无奈，但更是一种解脱，因为你世界上求而不得的事太多太多，一味坚持只会换来遍体鳞伤。不留不念，不言不语，互不打扰，各自安好，或许才是最好的成全。人为什么要懂得放下？一是放过自己。三毛说过：“上天不给我的，无论我十指怎样紧扣，仍然走漏；给我的，无论过去我怎么失手，都会拥有。”苦苦纠缠，除了给自己添堵，得不到任何好处。毕竟，每个人的一生中，不可能事事都称心如意，但一定要好好对待自己，千万不要用过去的经历为难现在的自己。   二是成全别人。生活中有些事情与其苦苦僵持，最后得不偿失，不如去接受这个现实，将伤害降到最低。既成全了别人，也成全了自己。三是腾出空间。人生就好比一个背包，你经历的越多，里面装的东西就越多。但东西越多，前行的脚步也会越沉重。所以，你要明白，并不是所有经历的东西，都需要你装在背包里带到路上，所以我们要学会放下那些让你不开心的过去、那些让你伤痛的回忆，因为只有松一松抱紧过去的手，才能腾出来拥抱当下。星云大师说过：我们执着谁，常常就会被谁所伤害。我们要学会凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。因为无论失去什么，都不要失去好心情。

邢志远

任何一件伟大的事情，在开始时往往显得微不足道。

你来说说自己想法吧