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与你相伴成长

程璐璐

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田大朋

别把亲戚看得太重，亲戚关系，其实都很庸俗，爷强则姑亲，父强则叔亲，母强则舅亲，子强则侄亲，自强则全亲，不强则无亲。 ——刘震云

李婉丽

世上想不劳而获的人太多了，于是他们心存侥幸，开始一而再再而三的选择捷径。只顾着弯道超车，但却忘记了思考，自己是否能承担得起车毁人亡的后果。要知道，所谓捷径，都是陷阱，所谓小路，都是深渊。

靳飞博

拥抱情绪，拥抱自己是建立更健康的自我关系的重要步骤。以下是一些方法来接纳和管理情绪：认识情绪：了解不同的情绪类型和它们所代表的含义。情绪是我们身心状态的反应，理解情绪可以帮助我们更好地认识自己。接纳情绪：接受情绪的存在，无论是积极的还是消极的情绪。不要对自己的情绪进行评判或压抑，而是试着用心感受它们，并接受它们作为自己内在体验的一部分。倾听内心：给自己一些时间和空间，倾听内心的声音。这可以通过冥想、写日记或与亲密的人分享自己的感受来实现。通过倾听自己的内心，可以更好地了解自己的需求和愿望。有效表达情绪：找到适当的方式来表达情绪，如与亲友交流、艺术创作或参与体育活动等。有效地表达情绪可以帮助我们释放内心的压力，减轻负面情绪的影响。寻求支持：与亲密的人分享自己的情绪和感受，寻求他们的理解和支持。有时候，与他人分享可以减轻内心的负担，并得到鼓舞和建议。培养自我关怀：对自己温柔对待，照顾自己的身体和心灵需求。这包括保持良好的生活习惯、定期放松和休息，以及给自己留出时间从事喜欢的活动。接受不完美：我们是人类，情绪起伏是正常的。接受自己的情绪起伏，不要期望自己始终保持稳定的情绪状态。容许自己经历各种情绪，学会在困难时给予自己同情和理解。寻求专业帮助：如果你觉得自己无法有效地管理情绪或情绪困扰你的日常生活，寻求专业心理咨询师的帮助是明智的选择。他们可以提供个性化的支持和指导，帮助你建立更健康的自我关系。拥抱情绪并接纳自己是一项重要任务，它促使我们更深入地了解自己并建立积极的自我关系。通过实践上述方法，你将能够更好地管理情绪、提高情绪调节能力，并在生活中体验更深层次的满足和平衡。

李婉丽

2023年5月29日周一 “如果你和某个人在一起，能让你的情绪稳定，让你敞开心扉，让你更自信更爱笑，更有好奇心去探索这个世界，那这个人就值得你去爱。双向奔赴的爱情，是当你想奋不顾身地为一个人的时候，对方恰巧也在热烈的回应你。”

吕江蓉

和朋友并肩走在花丛间，突然觉得：心理成长，有时并不发生在独处的沉思里，而是藏在这些“一起”的时刻中。一起分享同一朵花的惊艳，一起在风起时深吸草木的香气，一起默契地不说太多话，只是走着、看着、感受着。这种“共同在场”，本身就是一种深层的疗愈。大自然从不评判，它只是安静地接纳；好的关系也是如此——不是急着帮你解决问题，而是让你感受到：你此刻的样子，就很好。其实心理咨询也是这样。很多时候，来访者带着困惑而来，以为我在寻找一个答案。但真正起作用的，往往不是那个答案，而是那一个小时里，有人全然地、不带评判地陪着你，和你一起待在那些不确定里。就像今天和朋友一起看花—— 重要的不是花有多美，而是有人陪你一起，看见了它。

刘希升

焦点金句69：在教育孩子的过程中，我们常会不自觉地用“不可以”来限制他们，然而，这往往容易让孩子感到被压抑，甚至产生逆反心理。其实，孩子内心有着丰富的想法和独特的视角，他们渴望被理解、被尊重。当我们遇到孩子提出看似不合理的要求或做出让我们担忧的行为时，不妨先按下“不可以”的冲动，耐心地蹲下身来，用温柔的目光和倾听的姿态，去探寻孩子内心的真实想法。因为每一次倾听，都是一次走进孩子心灵深处的机会，是搭建亲子信任桥梁的关键一步。只有真正理解孩子的需求和动机，我们才能给予更恰当的引导，帮助他们在成长的道路上，既能保持个性的绽放，又能学会正确的规则与边界。

你来说说自己想法吧