情说App

与你相伴成长

焦虑的反义词，是具体，别想太多，好好生活。当你开始

杨薇

焦虑的反义词，是具体，别想太多，好好生活。当你开始做一件具体的事，全身心投入其中，其他坏情绪就会为此让道。去爱具体的人，而非抽象的人。去爱生活本身，而非它的意义。

0温暖

0回答

#

焦虑怎么办

相关回答

冯二玲

第434天你也许经常生气，那是因为你的生活里总是出现与你所预期相反的东西。当你不再执着一件事或一种习惯，它就失去了指挥摆布你的能力，你也就获得了自由，这就是出离。 ——宗萨钦哲仁波切

张广亚

匮乏的人给出的爱他就是牺牲，丰盛的人给出的爱就是滋养。而虚弱的人给出的是期待，强大的人给出的是容许，恐惧的人给出的是控制，勇敢的人给出的是放手，自卑的人给出的是包办，而自信的人给出的是信任，无知的人给出的是打压，智慧的人给出的就是启发。外求的人给出的爱是教化，而内求的人给出来是感化，自私的人给出爱就是筹码，是 1:1 的等价交换。而慈悲的人给出来是看见，但是真只有一种，那就是我无条件的爱你，因为我无条件的爱我自己。

于敏

不值得定律是一种心理学效应，指的是不值得做的事情, 就不值得做好。这个定律反映了人们的一种心理现象：当一个人认为某个任务或目标不值得投入时间、精力或资源时，往往会减少投入，甚至放弃，从而导致结果不如预期。这种现象体现了动机和价值观对行为的影响。当人们认为某个任务的价值低于其付出的成本时，就可能产生消极的动机，影响表现和成果。在日常生活中，学会应用不值得定律，可以帮助人们避免在不值得的事情上浪费时间和精力，如无意义的争论、琐碎的小事等，从而更好地享受生活。

蒋营宜

表达不满，其实也是在表达真实。对于原本个性讨好的人而言，学会自然地说出心中不满，并不是一件容易的事情。表达不满，最重要的就是陈述事实和表达感受，这样会减少敌意，更容易促使事情朝好的方面发展。在这个过程里，我们会渐渐认识到一个全新的自己—— 一点点地感受到自己的力量，一点点观察到自我的树苗在长大，也一点点地体会到，这个世界欢迎我们真实，也需要我们的真实。

肖钤文

很多孩子无法建立自信的原因是成长过程中父母没有帮助其建立界限。其界线通常可能被父母严重践踏，因而它没有办法维持“自我”的存在。一个人没有自我，便谈不上自信，自爱与自尊。这样的孩子长大后容易没有未来意识，没有责任感，背离现实而沉迷娱乐，令人叹息。成功地培养自我价值的前提是必须有一个“自我”的存在，而“自我”是以界限的存在来确定的。 “界限”是指一个人的心理边界。咨询中，关于界限的议题十分常见，看似穿行在其它的议题当中，但当你开始真正拥有良好的边界感，情况往往开始发生较大的变化。

孙燕茹

成长意味着认识到生命中没有一个阶段是最好的，因此下决心享受每一秒能够抓住的快乐。你知道分分秒秒都会过去，一旦辜负了就再也体验不到。

你来说说自己想法吧