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“你经历了什么”的一个关键层面是“你没有经历过什么”，你
陈志风
“你经历了什么”的一个关键层面是“你没有经历过什么”，你有没有得到过关注、爱抚、肯定？ 总而言之，你有没有得到过爱？我意识到，被忽视和遭受创伤有同样的危害性。
1温暖
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罗守莉
温暖了
相关回答
桑健
就这样安静的放空中
杨宝英
1、东方持国天王手持琵琶，弦调紧了会断，调松了弹不出美妙的乐曲。不松不紧才是恰到好处。无论做什么事都要把握好一定的尺度。 2、南方增长天王手上拿的是宝剑，剑代表着智慧，手握宝剑，慧剑斩断烦恼。当一个人智慧升起时，烦恼就被斩断。 3、西方广目天王左手缠有一龙，右手握有一宝珠。龙代表着这个社会，一切人、一切事都在变化之中，右手拿的宝珠，而珠代表着不变，在一切变化当中，你掌握着不变的原则和底线，以不变应万变。 4、北方多闻天王左手握银鼠，右手持宝伞。伞盖代表着防止污染，没有污染的时候，伞就收起来，有污染的时候，伞就张开。我们身处的社会难免会受到各种各样的污染，精神的污染，环境的污染，而伞盖儿就是保护我们自己的清净心，不被一切干扰和污染所侵蚀，银鼠则代表着财富。
郭红玲
容易焦虑的人，往往都有一个不太健康的习惯——过度思考。他们或是思考过去的决策是否正确，或是忧虑未来的不确定性，却唯独无法专注于当下。 “我是不是不该考研？觉得人生选错了路，很懊悔。” “工作好难，我一直适应不了新环境，会不会被领导开除啊？” “马上要去参加新的团体活动了，万一大家都不喜欢我，没人和我说话该怎么办？” “男朋友最近对我有点冷淡，他是不是不喜欢我了？” 以上均属于过度思考，说白了就是想得太多，在情绪中反复内耗，不肯放过自己，不断消磨心力。这样的思考并不会带来任何好处，反而让我们止步不前，搞砸苦心经营的关系。那么，该如何摆脱这种情况呢？ 重塑认知，强化正向归因为什么我们会过度思考呢？花如此大的心力去反思、斟酌、忐忑、怀疑……究其原因，焦虑本身是存在低价值感和缺乏安全感。 低价值感——产生焦虑不安情绪——面对前路选择时纠结害怕——无法放下恐惧，更加焦虑不安——更加低价值感这是一个恶性循环的过程，而唯一的改变途径是重塑认知。所谓的低价值感并不是客观事实，而是你的认知出现了偏差。 心理学的认知行为疗法中，有一个非常经典的理论叫作“情绪ABC理论”。它把我们对事物态度的成因分成三种，分别是：外界事件（Activating event)，信念（Belief）和情绪反应（Consequence）。其中，影响情绪反应的决定性因素，并非外界事件本身，而是我们的自身信念。心理学上也将这种信念定义为归因，分为正面归因和负面归因。 当我们采取不同的角度去看待时，产生的情绪也截然不同。所以，重塑认知的关键点在于，强化正面归因。通过有意识的训练，将可能引发焦虑情绪的负面归因摒弃，转变成不会引发情绪波澜的正面归因，从而提升自我认可价值感和安全感。
万娟
我们感受到各种情绪背后其实都有一套自动的思维链条。常见的认知扭曲对照表，可以拿来自查一下哦
陈淑冰
地球是运动的，一个人不会永远处在谷底的位置。
那晓旭
怨天尤人的念头、斤斤计较的行为、懒惰散漫的习惯会让一个家困于底层。 少抱怨，不计较，多勤快，才能避免福气的流失，打造一个和谐、有福气的家
你来说说自己想法吧
