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与你相伴成长

不管做什么，我们都应该本着自己的欢喜和初心去做，每个人的

包婷

不管做什么，我们都应该本着自己的欢喜和初心去做，每个人的内心都有强大的力量，都有与生俱来的智慧，慈悲，勇气和爱，而激活这一切的就是你自己！世界上最大的慈悲就是你的快乐，而想要快乐，就要放下我执，随自己的本心，本性而活。因为在这个世界上，能时时刻刻陪伴我们的只有我们自己，唯有先让自己自在，欢喜，你才能有更多的快乐和能量去链接他人，了解他人，懂得他人！

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徐恒

良好关系建立的前提都是内心已经长大了是内心有了真正完整的自我意识包括序位课题分离独立负责情绪管理清晰的知道一切都是自己的选择自己有能力也有勇气面对承担一切发生否则依赖和控制都会让关系失衡和疲惫

戴娜

“千万别让自己陷入孤立无援的境地。”格拉德曾这样告诫道，“这种状态会让我们的心理逐渐滑向亚健康的边缘。毕竟，我们人类是社会性动物，而非独来独往的孤狼，需要在与他人的交流互动中不断学习、实现成长。”

王富菊

自我肯定确实是个人心理健康和成长的重要组成部分。它涉及到对自己的积极接纳和认可，能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和压力。以下是自我肯定的一些重要性： 1. 提升自我价值感：自我肯定能够让我们认识到自己的价值和优点，从而增强自尊和自我价值感。这种内在的肯定有助于我们更加自信地面对生活中的各种情境. 2. 增强心理韧性：当遇到挫折和失败时，自我肯定可以帮助我们更好地调整心态，保持积极乐观的态度。它使我们相信自己有能力克服困难，从而增强心理韧性. 3. 改善人际关系：自我肯定的人通常能够更真诚地对待自己和他人，不会因为过分在意他人的看法而失去自我。这种积极的自我态度也会吸引他人，有助于建立更健康的人际关系. 4. 促进个人成长：自我肯定鼓励我们去追求自己的目标和梦想，因为相信自己有能力实现它们。这种积极的自我信念能够激发我们的动力，推动我们不断学习和进步. 5. 减少负面情绪：自我肯定有助于减少自我否定和自我批评带来的负面情绪，如焦虑、抑郁等。通过肯定自己的优点和努力，我们可以更加平和地看待自己的不足，并积极寻找改进的方法. 培养自我肯定的方法有很多，以下是一些建议： • 列出自己的优点和成就：定期回顾自己的优点和过去的成就，提醒自己自己的价值和能力. • 用积极的自我对话：用积极的话语来鼓励自己，如“我可以做到”、“我值得拥有”等，避免自我批评和否定. • 设定合理的目标：为自己设定可实现的目标，并在实现后给予自己肯定和奖励，这样可以积累成功的经验，增强自我肯定. • 接受自己的不完美：认识到每个人都有不足之处，接受自己的不完美，并努力去改进，而不是一味地否定自己. • 寻求支持和反馈：与信任的朋友或家人交流，听取他们的积极反馈和建议，这可以帮助我们更全面地认识自己，增强自我肯定. 自我肯定是一个持续的过程，需要我们在日常生活中不断练习和培养。通过自我肯定，我们可以更好地认识自己，接纳自己，从而过上更加充实和幸福的生活.

孙三丽

人普遍有一种想法：他人而活，我这么做都是为了你，比如是为父母，为了孩子，那么问题就来了，我为你活着，你值吗？你配吗？于是，我会总盯着你，看看你是否值得我付出。我势必会变得对你很挑剔。而且我们会强调我都是为了你，一旦没有得到应有的回报，就会说，你怎么这样呢？你怎么就不知道我的牺牲和痛苦，怎么就不能为我考虑呢，而且你这也不好，那也不好，这么多问题和缺点！那么，反过来，你如果也是为我而活，你一样也会挑剔我。结果，大家都非常挑剔，越亲近的人就越挑剔和苛刻。怎样避免这种情况呢？那就是即便我们最初真的是想“我都是为了你”，那也要很明确地告诉自己：“这是我自己的意愿，我想这么做，这是我的需要，我得为此负责，对方不必为我这个想法的结果负责。这样彼此才能相处更舒服。

尤四海

保持学习，是一个人一生都应该坚持的事。无论是看几本书，打开新的知识面，还是学习一项新技能，获得一份新体验，都是在拓宽生命的边界、丰富自己的人生。

代晓侠

越是依赖亲密关系给自己安全感和意义感的人，拥有亲密关系之后，反而越容易失望，亲密关系越容易出现问题。回归自己的内心，跟自己好好地待在一起，不受外界干扰，此刻就是生命中最好的时刻。真正的解脱、自由、快乐，就是不让任何人、事、物把这些东西从你的内在夺走。无论外界发生了什么事情，我们都能沉着应对，维持自己内在的喜悦，这是我们可以努力的目标。

你来说说自己想法吧