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凯思．柯林斯说＂把自己封闭起来，风雨是躲过

刘强

凯思．柯林斯说＂把自己封闭起来，风雨是躲过去了，但阳光也照不进来＂同一性危机是产生自我封闭心理的重要原因。

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袁力红

遁入空门，四大皆空，色即是空，空是什么，是虚无，是无价值，无意义，用闭关隐居隔离就可以解决七情六欲红尘俗世的烦恼忧愁爱恨了睁开眼，你仍旧身处其中，又将如何，对不起这个很复杂的放在日常生活中，做错事，伤害到了别人，内心感到惭愧，歉意，说句对不起，抱歉，这是礼貌，有对对方因己受伤的疼痛予以补偿的意图老奶奶经常说，这意味着什么，她的真实感受是什么，没有歉意，她更多的是息事宁人，无助，无可奈何的悲伤心理咨询里的对不起就更复杂了，有创伤的来访不会以为这是咨询师的礼貌用语，会引发很多其他的感受和情绪出来，来访可能没有听过对不起，内心非常期待这三个字，那无限的期待中就会蕴含着极度的愤怒，被对不起，意味着自己是受害者，对方是施害者

那晓旭

并非所有的压力都可以躲避，困难和挑战是我们必须要去面对的，如果躲着不解决，问题永远还在那里。

邢松

理想化双亲影像求而不得的哀悼，不在愤怒、埋冤的僵硬位置上完成，是在求而不得的痛苦被倾听者理解的柔软心态中完成；不在唾沫横飞中实现，而是在触动的眼泪中抵达。

孙三丽

当你难以对自己说“我爱你”时，往往是因为你在评判自己，还在不断重复那些过去的负面信息。请不要因为自己做出了错误的评判又再度责怪自己。放松下来，并承诺说出肯定语就好。请记住，你承诺的肯定是真实的。事实是，当我们停止评判自己时，我们确实是爱自己的。

孙三丽

心理学家乔纳森·海特将情绪比作一头力气很大的大象，若我们试图通过蛮力去制服这样一头大象，结果往往是徒劳无功的，甚至可能引发更大的反抗和冲突。但人的理性就像骑在大象身上的人，虽然力量不如大象，但却具有指导和掌控的能力。这需要我们不依赖于直接的、外在的力量，而是依赖于对大象(即情绪)的深入了解和尊重。所以在面对情绪时，我们首先需要承认自己的局限性和无力感。这并不意味着我们软弱或失败，而是意味着我们愿意放下过去的固执和偏见，以更加开放和接纳的心态去面对自己的情绪。只有当我们真正放弃对抗和抵制的念头时，我们才能真正开始了解和接纳自己的情绪，从而实现与情绪的和谐共处。

冯二玲

我们好像都有过这样的时刻：明明拥有的不算少，却总觉得心里空落落的，像缺了一块，忍不住向外找补 ——想要更多的认可、更确定的偏爱、更安稳的结果，仿佛抓住了外界的东西，就能填满那份匮乏感。可慢慢才懂，人之所以会陷入匮乏，不是外界给得太少，而是我们亲手封闭了自己本自具足的福气与智慧。向外求的时候，我们总在追着别人的脚步、外界的标准跑，把自己的价值寄托在有限的人事物上。可抓得再紧，也总有够不到的地方，总有留不住的东西，于是越追越慌，越求越空。而当我们试着向内探寻，才发现那源源不断的力量，从来都不在别处，就在我们自己的心里。向内走，不是逃避，而是回到自己的源头。那里本就有不依赖外界的底气，有应对一切的智慧，有取之不尽的福气，当你不再向外抓取，而是向内扎根，你会发现，你本身就是光源，无需借光而行。

你来说说自己想法吧