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与你相伴成长

理想化双亲影像求而不得的哀悼，不在愤怒、埋冤的僵硬位置上

邢松

理想化双亲影像求而不得的哀悼，不在愤怒、埋冤的僵硬位置上完成，是在求而不得的痛苦被倾听者理解的柔软心态中完成；不在唾沫横飞中实现，而是在触动的眼泪中抵达。

3温暖

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小柯

温暖了

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个人成长

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赵莎莎

自我恐吓的想象一般是从以下两方面出发的: 第一:世界的本质是危险的，外在是危险的，意外会惩罚你，他人会惩罚你，环境会惩罚你，生活会惩罚你，甚至连鬼都会惩罚你，很多你无法掌控的外在都会惩罚你，在你的想象中总有一个比你强大百倍的力量在盯着你的错误，盯着你的软肋，他会出其不意的给你制造一些伤害，这个世界对你来说是危险的，外在的惩罚对你来说是摧毁性的。第二:我的本质是脆弱的，危险也就罢了，在你的潜意识的想象中，你应对起这些危险来非常艰难，麻烦重重，你一个人的力量实在是太微弱，太渺小，这种感觉就是:我的本质是脆弱的，我是不能照顾好自己的，我既无法在危险面前保护好自己，又无法在生活困难面前从容应对。

王晓静

一个人的快乐程度，取决于他分享了多少，和他占有多少没有必然关系。因为每当你从外界获取了一分，你被推向对立的机会就增加一分。只有当你学会了给予，你才能收获快乐。你越想通过占有获得满足感，你就会越被推向对立。

王胜

虽然不能改变已发生的事情但能够让你换个角度看世界

侯善星

洪君玉

爱自己不是“喜欢”自己的全部，而是“接纳”自己的全部。美国畅销书作家兼心理咨询师Lori Gottlieb曾指出：“心理治疗中，我们关注的是自我关怀，而不是自我肯定。”这体现了“爱自己”的一个关键——不是“喜欢”自己的全部，而是“接纳”自己的全部。我们都不是完美的人，都有这样那样的缺点，你可能很难喜欢自己的腿有点粗，爱发脾气，在外人面前过于害羞，或者把每段感情都搞砸，但你可以接纳它们。接纳意味着带有善意，当自己失败或犯错时，给予理解和同情。有研究者把这种善意理解为以“正念”的方式看待自己的痛苦——一种非评判性的精神状态，在这种状态下，个体观察自己的想法和感受，而不试图压制或否认（Brown&Ryan, 2003)。接纳还是“无条件的”，不依赖于自我或外部的评价。这意味着你不用因为自己拥有某些特定的特征（漂亮、聪明、有才华等）才爱自己，也不必比别人“更厉害”才能对自己感觉良好，你爱自己的存在，爱自己的生命本身。

刘雅婷

我命由我不由天，小爷成魔不成仙。是魔是仙我自己说了才算。

你来说说自己想法吧