情说App

与你相伴成长

世间凡事，短如梦，愿我们，惜人惜物，坐看岁月慢慢，

田大朋

世间凡事，短如梦，愿我们，惜人惜物，坐看岁月慢慢，拥抱平平安安。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

周庆红

充分感受到悲伤之后，在某个时刻，我们会感受到久违的宁静安详。之前种种情绪的乌云消散了，我们能够看清楚并接纳生活本来的模样，我们不再害怕释放心中的真我。这样的时刻，可能出现在我们为原生家庭之伤大哭一场之后，可能出现在我们静静地观看日出日落时，可能出现在我们和家人、朋友愉快的相处之中。我们能够感受到情绪静静地流淌着，却不会被情绪所打扰和影响。

蒋蓉

要么真心换真心要么真心换真相

谭话

焦虑不是性格缺陷！而是心理系统的过度保护。今天想聊聊广泛性焦虑，它不是普通的担心，而是一种持续存在的过度忧虑状态，它像背景噪音般伴随着日常生活的每个角落。这种焦虑往往没有明确的触发点，却让人长期处于心理警戒状态，消耗着大量的精神和身体能量。广泛性焦虑通常有以下10种表现： 1. 持续性过度担忧；2. 情绪易激惹；3. 莫名恐惧感；4. 注意力难以集中；5. 灾难化思维倾向；6. 不确定性不耐受；7. 肌肉紧张疼痛；8. 睡眠障碍；9. 心慌心悸感；10. 回避型为增加。当我们学会识别这些信号，就能更有效地应对它们。寻求专业帮助不是软弱的表现，而是对自己最大的关怀。

金春丹

没有纯粹的心灵体验，任何一种体验都包括两种形式，身体的和心灵的，或同时，或相互，或交替，或补充的发挥着作用。主观体验中总是包含躯体感受的部分，躯体感受也同样包含着心灵感受。所以身体感受的变化是一个重要的表达，就只是观察、关注着躯体变化、躯体感受就可以连接自己、了解自己。

傅益红

经历过程中一道美丽的风景线。

张凤琴

对很多人来说，他们自我价值感是和他们身体的优势、好看与否、体能、外表密切相关。如果他们认为自己的身体不好看或是不完美，自我价值感就会缩减。在有些情况下，关于“我的身体”的心理形象或概念会完全与现实脱节。

你来说说自己想法吧