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没有纯粹的心灵体验，任何一种体验都包括两种形式，身体

金春丹

没有纯粹的心灵体验，任何一种体验都包括两种形式，身体的和心灵的，或同时，或相互，或交替，或补充的发挥着作用。主观体验中总是包含躯体感受的部分，躯体感受也同样包含着心灵感受。所以身体感受的变化是一个重要的表达，就只是观察、关注着躯体变化、躯体感受就可以连接自己、了解自己。

1温暖

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金春丹

温暖了

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感情那些事

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郑庆艳

重复旧有的模式，只会得到旧有的结果。新的生活状态，一定是基于有新的习惯，新的思维模式，才能产生新的生活状态。因此，觉知当下的意思，是让你先实实在在看到，自己是怎么生气的，生气的过程是怎么样的？当下，你对任何事物的评判，是怎么评判的？你是如何被某些人事物所迷惑的，迷在其中不能自拔？

高翔

古人写相思有多美？古人写爱情有多美？难怪那么多女娇娘，贵公子纷纷入场。即便在这个快捷的机器化数字化的时代，我们依然为爱情感动，为感情感伤。聪明的你，常常问，爱与不爱其实爱就在共同生活的点滴里，在共同消耗的分秒里。在这个炎炎夏日，你在超市买了自己喜欢的巧乐兹，又拿了他爱吃的冰工厂。在你退了南下的机票，甘愿跟他一起去登北方的高原。在你野心勃勃的规划自己的人生，不用担心他会来阻碍。爱是共同生活的每一天，吵过，气过，却不去想要分离的人间烟火里。

田大朋

昨天晚上快醒来的时候做了一个梦，梦见我和发小犯事了，这个过程被旁边一个老人看到了，梦中发小从相隔几百米的二楼的房间进进出出好几次，给我打手势，让我行动，但我分明感觉到旁边的老人在监视我，我就没敢动，后面我就想着还是去坦白吧，看怎么样说能让我承担的责任少一些。醒来后我就在想，为什么会做这样的梦呢？首先，发小的出现，我很快就想到了，清明节那天回老家上坟，那天风太大了，我们在烧冥币的时候，引燃了旁边发小家的祖坟，那一刻，我真正见识了什么叫风助火势，几秒钟的时间，坟上干枯的杂草燃烧了一半，好在人多脚踩土埋的熄灭了坟火。事后赶紧给发小和他们的族人道歉递烟，发小人很好，过去和我关系也不错，摆了摆手说没事儿，没事儿，但事后想起来还是觉得心里过意不去。至于梦中出现的老人，觉得既像是熟人又不熟悉，不像是发小去世的爷爷，我小时候是见过他爷爷的，还是有点印象的。至于梦中想到去坦白自首这种法律概念，我想大概是因为这两天涉及到的法律话题比较多，晚上临睡觉前，一个铁杆还跟我打电话说他那马拉松式的法律诉讼。现在已经是很少做梦了，年轻的时候几乎天天晚上都做梦，而且想做什么样的梦都能按照想法来，如果梦中跑题了，我就马上说我要上厕所了，这样就醒来了，重新整理一下主题，接着睡接着梦，那时候真是梦中啥都有。

孙浩英

真正的强大并非源于对抗，而是源自内心的接纳与宽容。生活中，并非那么美好。遗憾、愚蠢、丑陋和虚伪在所难免。这些不完美的事物，如同命运的磨砺，让我们在挫折中成长，学会允许它们的存在，是我们走向成熟的重要一步。同时，付出时不再斤斤计较得失，更是我们心胸宽广的体现。每个人都是独一无二的，应该允许自己做自己，追求内心的真实和自由。同样，也应该尊重他人的选择和差异，允许别人做别人，让每个人都能在生命中找到属于自己的位置。当我们学会了接纳和宽容，就会发现自己变得更加柔软、舒展和自在。这种内心的平静与自由，让我们能够更好地面对生活的起起落落，更加从容地面对人生的选择和挑战。让我们以开放的心态，去接纳生活中的一切，去拥抱每一个可能。让我们努力成为一个内心强大而丰盈的人。

宗阳

什么是好的生活？看过一段话： “一定是充满热情，而不是死气沉沉；一定是淡定从容，而非如坐针毡；一定是在走上坡路，而不是走下坡路；一定是能够细水长流，而不是惊鸿一瞥。” 接下来的日子里，静下心来读书，迈开腿去运动，戒掉矫情去赚钱。停止内耗，向上生长，一步步走向理想的生活。

张亮

情感，情绪，是所有生物都有，只是人类通过工具表达更明确，情感在生物体的主要作用是用于生存定位，用来确定自己在环境或关系中的位置，并及时感知，体验，反馈，以便于知道自己需要做什么，有利于自己更好的生存。

你来说说自己想法吧