如果你不想感觉到孤独的话，可以让孤独不上升到显意识层面。

李月馨

如果你不想感觉到孤独的话，可以让孤独不上升到显意识层面。但是，即使自己没有察觉，你的潜意识里也是孤独的。这其中应该也蕴含着你对自己所处境遇的愤怒。不论你觉察与否，我们每个人都害怕被孤立，都渴望和别人一起，都渴望有所归属。总而言之，我们都害怕孤单一人。越是依赖性强的人，越害怕被人抛弃。眼看就要被抛弃时，就会因恐惧而生怒。你本人或许没有察觉，大吼大叫其实是在请求别人：我害怕孤单一人，不要抛下我。同时也是在发出威胁：是你让我无依无靠的，我是不会原谅你的！!

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王有涛

孩子是原生家庭里的客人父母是原生家庭的主人家庭教育要注意待客之道恋爱关系要尽地主之谊为了伴侣之间的爱，我们就必须放弃最原始、最亲密的爱小时候的对父亲母亲的爱。就像剪断心灵的脐带，我称之为脱离胎化那种群居动物天生的最原始，最强烈的情感强烈到鸭子会把第一个看见的东西当做妈妈哪怕牺牲自己的生命强烈到麻雀妈妈为了保护孩子敢和强敌争斗不论是心疼还是怨恨，不管是愧疚还是愤怒，男孩只有在摆脱对母亲的感情依附后，他才能全情投入于伴侣之间，成为独立的男子汉。女孩对父亲的依附，也必须在她把自己交给伴侣变成一个成熟的女性之前告以段落。为了确立成功的亲密关系，我们就必须牺牲和转移对原生家庭的依恋，以主人翁的姿态进入到亲密关系准备好迎接客人们的到来。弱冠之年，不知虚名在旧社会男孩20岁要行加冠礼，以示成年男孩离开妈妈的过程是通过社会仪式完成的在这些仪式之后，男孩走进了父亲的世界，不能再像小孩那样和妈妈住在一起。现在，传统文化中促进这个过程的仪式已经不知所踪了，离开母亲的过程变得痛苦不堪而且困难重重。走出原生家庭变得艰难有了很多所谓的妈宝，巨婴。

王倩倩

养情绪：拥抱美好首先，要学会觉察自己的情绪。在情绪刚刚萌芽时，就敏锐地捕捉到它的存在，这是控制情绪的第一步。通过深呼吸、暂时离开引发情绪的场景等方式，给自己一个冷静的空间。其次，改变认知方式至关重要。很多时候，我们的情绪并非取决于事情本身，而是我们对事情的看法。尝试从不同的角度去看待问题，也许会发现困境中隐藏的机遇。再者，合理的宣泄也是调养情绪的有效途径。可以通过运动、倾诉、写作等方式，将内心的压抑释放出来。但要注意，宣泄的方式应是健康、合法且不伤害他人的。最后，培养积极的心态是情绪养生的核心。每天给自己一些积极的心理暗示，关注生活中的美好，感恩所拥有的一切，用乐观的视角去看待世界。

查颖文

父母（养育者）既要是孩子的安全基地，能够成功把孩子“发射”出去探索世界；也可以是孩子的安全港湾，在孩子遇到困难时，能够回到港湾得到抚慰，调整心情，有能量再度出发。形成一个安全的圆环。

王倩倩

肖洁

我们总是为许多遥不可及的事情奔波，却错过了路边的花开，傍晚落在身上的夕阳。忙着生活的同时记得去感受日常生活的小细节，生活除了平淡，还有可口的美食和无数盛开的花朵。人生不如意事十之九八，与其死磕到底，不如换个角度看待问题，便会发觉豁然开朗、柳暗花明又一村。换个角度看风景，你会发现美好无处不在，换种心态看生活，你会发现其实快乐很简单。愿你，简单快乐，温暖善良！

肖钤文

觉察不是为了让你证明自己的缺点或者问题，而是试着觉察我们正在做什么。如何觉察呢？那就是活在当下。跟自己的身体连接，跟自己的感受连接，跟自己的想法连接。此刻我的感受是什么？我的想法是什么？我的需求是什么？只是去观察和留意发生了什么，而不要去评判好坏和对错。

你来说说自己想法吧