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就是用你的方法得不到你想要的结果,用你的思维得不到你想要
张瑞琴
就是用你的方法得不到你想要的结果,用你的思维得不到你想要的幸福。 错误的思维导致错误的行为,导致不理想的人生。 人生和人性,都有很多你意想不到的雷区,这些雷区潜移默化地主导着你的命运。 了解和认识这雷区,才能不踩雷,不踩坑。
1温暖
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情说-小艾
温暖了
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个人成长
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冯二玲
第596天 控制与归因 衡量挫折商的第一个因素是控制,也就是你在多大程度上觉得自己能控制局势。斯托茨认为,一个人的控制能力来自于他的控制感,控制感和挫折商呈正相关。 控制感高的人即便面临重大挫折,也总能看到积极、自己可以做主的地方,相信自己能控制局势;控制感低的人一但遭遇挫折很容易觉得“大势已去”。 衡量挫折商的第二个因素是归因,也就是挫折发生了,我们要分析挫折发生的原因。低挫折商的人倾向于外部归因或消极自我归因,高挫折商的人容易内归因和积极归因。 高挫折商和低挫折商的人对归因和控制的关键区别是,高挫折商的人有抽象的内聚性自我。结果高挫折商的人是在归因,也就是找出导致挫折的原因,改善它,且会很好地安抚自己;低挫折商的人是在归罪,要么严厉攻击别人,要么严厉攻击自己,却会忽略改进的努力。 衡量挫折商的第一个因素是控制,即你在多大程度上觉得自己能控制局势。控制感高的人即便面临重大挫折,也总能看到积极、自己可以做主的地方,相信自己能控制局势;控制感低的人一遭遇挫折很容易觉得“大势已去”。 衡量挫折商的第二个因素是归因,也就是挫折发生了,我们要分析挫折发生的原因。低挫折商的人倾向于外部归因或消极自我归因,高挫折商的人容易内归因和积极归因。
王栋
超越对错想法的地方, 有一块空地, 我将会在那里与你相遇。 当灵魂躺在这片草地上, 这个世界如此完美,难以言表。 ——鲁米
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自我效能感:指个体对自己在特定情境中,是否有能力完成某种任务的预期和判断.
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【认命不认输】所谓认命,就是认清自己身处的这个具体的现状。从这个现状里头往外爬,一点一点地扩展,直到我拿到自己想要的东西。一个人的努力方向其实就是这两个:第一,向上发展,让自己变得更好。第二,向下兼容,也就是可以认知到,并且容忍变得更糟的情况。-抱最好的希望,做最坏的打算 若当下的你,正对未来感到迷茫,我一直在,随时能帮到你。
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在心理咨询中,有个好的开场,或者叫暖场是很重要的。 暖场就是比较愿意听他讲的,比较中立,不会批评他、指责他,他感觉是安全的,不管讲什么,我们都会全身心的去听,他就更容易放松下来,接下来就有更多的敞开心扉。 所以好的暖场就是提供这样的一个氛围,让来访者感觉是安全的,放松的,稳定的,被接纳的,被理解的,被欣赏的,被尊重的,然后他就相对能敞开心扉,能做更多的探索。 同样道理,想帮助孩子,和孩子沟通也是如此。
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