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*个人介绍: 白雪峰,国家二级心理咨询师,觉知催眠师,北

白雪峰
*个人介绍: 白雪峰,国家二级心理咨询师,觉知催眠师,北师大教育管理研究生,中学高级教师,国学践行者,山东省心理健康教育协会理事,心理咨询从业18年,西方心理咨询案例3000+,易道心理咨询案例5000+ *受训经历: 2006参加山东省心理健康教育教研员专业培训。 2007年参加山东省中小学心理健康教育团体辅导培训,全国学校心理健康教育实验教师培训。 2008年参加全国心理健康教育教师国培计划。 2009年参加山东省人社厅组织的国家心理咨询师专业培训。 2010年参加山东省心理健康教育沙盘工作坊。 2010年参加山东省学习心理辅导实验教师专业培训。 2011年参加全国学校心理健康教育行动研究实验教师催眠专业培训。 2012年开始参加焦点解决和正念技术的专业培训。 1992年起,先后多次参加国学易学课程培训。 *擅长问题: 情感婚姻、事业财运、职业规划、个人成长、亲密关系、亲子关系、学习心理辅导、国学相关咨询,尤其擅长运用觉知催眠术解决焦虑,抑郁,失眠,学习效率低下等心理问题,18年的专业咨询经验,让我有信心可以帮到你,不再独自痛苦迷茫。 心理咨询须知 1.哪些人需要看心理咨询? 有情绪困惑,亲密关系,亲子关系,长期慢性疾病,或者莫名的内心不舒服,有意愿向专业人士求助者。没有统一标准,完全看个人意愿。我个人的来访者,相对来说,是人群中心理偏健康的。 2 .哪些人更需要心理咨询? 情绪低落或情绪不稳,时间超过三周未缓解;长期躯体不适,经躯体检查未发现明显器质性改变;人际关系出现严重问题;自觉工作压力过大;长期失眠;遭遇重大生活挫折;长期家庭纠纷;儿童学习困难。 3.心理咨询师一般用什么形式来解决来访者的问题? 大部分是谈话形式,有时候会辅助曼陀罗绘画等。 4.什么是长程咨询和短程咨询? 所谓长程心理咨询,是指咨询周期较为长,如超过半年,甚至一两年或更长。 其咨询的目的不仅在于使心理问题消失,更在于完善人格。 短程心理咨询是尽量在短期内完成一个阶段的咨询任务,主要解决一个重点问题。 5.心理咨询师会对我的问题保密吗? 保密,是对心理咨询师的职业道德的最基本要求。但有保密例外: 1)触犯相关法律 2)情况比较严重,并涉及到自身的安全(如自杀、自残、严重的抑郁等),我们会在必要时,通知您的亲属或监护人,并同时征求您的意见,以确

2温暖
0回答
尤四海
温暖了
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相关回答
王丽华
01 爱身体不被脑袋迷惑 有人问:我脑袋很想看书, 身体却想睡觉,我该听谁的? 我的意见是听身体的, 因为想看书的只是脑袋中 某个固执的念头而已, 而身体则是伟大存在的根器, 爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。 有时候遇到一个人, 脑袋很兴奋, 身体却感觉不舒服, 注意了, 这个人和你的关系最后一定会出情况, 因为身体比脑袋更有智慧。 爱自己,就离他远点。 02 放下抱怨和批判 懂些心理学或灵性的朋友都知道, 无论我们对外界的 人和事物有多少批判指责, 那都是源自内心对自己不满的投射。 同样第一次见一个人, 有人见到很开心, 有人见到很愤怒,有人见到很害怕, 还有人见到就想亲她, 为什么会如此, 因为每个人都把自己内心的情节投射出去, 所以心不同,感受就不同。 当我们放下对外界的批判和抱怨, 开始觉察自己的心中出现了什么时, 我们便开始有了爱自己的基础意识。 03 像个婴儿般活着 见到有个1岁的孩子, 她吃不到糖哭了。 哭地好伤心, 她妈妈给了她一个小玩具, 她笑了,笑得好灿烂。 婴儿们和我们一样有情绪, 但他们有了就释放, 释放完了就放下, 而我们今天有个人骂了我一句, 半个月后还在生大气。 爱自己我们就学学婴儿吧, 不在乎别人怎么看我, 就是单纯的存在, 单纯地释放情绪表达自己, 单纯地放下一切回归自然。 04 多关注心,少关注外界 过多关注外界的人, 一定爱自己的少; 因为爱自己是心的事, 当心一直在外寻找, 谁来关注自己爱自己呢。 往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人, 其实对自己的爱条件很多。 爱自己, 就收回对外界的关注, 享受和自己独处的时刻, 珍惜看见自己的时刻, 多和自己在一起, 慢慢爱就开始洋溢。 05 接纳自己的不完美 这一点非常重要, 很多人自喻很爱自己,然后说: 我的皮肤很白,我的屁股很圆, 我的脸蛋很美,我的文化很高, 我的老公很帅, 她唯独没有说自己是便秘的。 爱不是这个好,那个不好, 爱是一如其是,爱是无条件的接纳。 如果有人发自内心告诉我: 我爱我自己,我皮肤不好, 我屁股奇特,我脸蛋畸形, 但我接受我的一切, 我觉得无论别人如何看我, 我感觉自己美就够了。 此人,在爱自己。

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