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讨厌一个人，没必要翻脸；喜欢一个人，没必要低三下四；

王倩倩

讨厌一个人，没必要翻脸；喜欢一个人，没必要低三下四；错过一个人没必要怀念；看穿一个人没必要揭穿；离开一个人没必要伤害对方；感恩一个人没必要卑躬屈膝；敬畏一个人没必要恭维。只有放下执念才是强大的开始。

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王谦

1964年3月，在美国纽约郊外一栋公寓前，一位年轻女子在回家的路上遇刺。在被杀的整个过程中，她曾大声呼救，而且她的邻居中至少有38位到窗前观看过，但无一人来救她，甚至无一人来打电话报警。这件事引起纽约社会的轰动，也引起了社会心理学工作者的重视和思考。后来，人们把这种现象称为责任分散效应，也叫旁观者效应。旁观者效应，指对某一件事来说，如果是单个人被要求单独完成任务，责任感就会很强，会作出积极的反应。但如果是要求一个群体共同完成任务，群体中的每个人的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。现实中这样的例子很多，还记得当年轰动一时的“小悦悦”事件吗，2011年，在广东佛山，2岁女童小悦悦遭遇车祸后，躺在路中间多次被碾压，路过的18人视而不见，最后小悦悦被拾荒阿姨陈贤妹救起，可惜没有活下来。除了谴责这些路人的冷漠甚至冷血外，旁观者效应在里面也发挥了负面的作用。之所以会造成旁观者效应，一个是责任分散，另一个是从众心理。责任分散，就是当某件事情只由你一个人来做的时候，你的责任感是很强的，但由一群人来做的时候，这种责任感就被这群人给分担了，每个人都会希望别人多承担点责任。责任分散的实质就是人多不负责，责任不落实，类似于“雪崩时没有一片雪花认为自己有责任”。从众心理，是说每个人都有一种模仿他人的倾向，特别是在紧急情况下更是明显，所以当没有人做任何事情时，我们往往也遵循他们的行为，采取“不介入”的态度。知道了旁观者效应产生的原因，可以从两个方面破解：一是在遇到凶险状况的时候，向特定的某一个对象求救比向围观者集体求救有效果。一定要在围观者中挑选一个最有可能提供帮助的人，不知道姓名就把对方的外在特征明确出来。而被点名的人，就非常有可能出手相助。二是当发现别人遇到紧急状况的时候，也不要因为围观者众多，就把责任丢给他人，要主动站出来，采取合理的方式进行援助。也许你的这个善举，就会带动更多人投入援助，产生积极的从众效应。

熊丽

亲爱的，你是否有这样一种感觉？有些事情，总是做了才后悔？有些事情，明明知道是错的，却控制不住自己去做比如，冲父母、孩子发脾气？比如，和妻子、丈夫冷战？比如，总是害怕出错？ …… 你为此感到非常的难过。你不理解，为什么我就是控制不住自己的情绪？亲爱的，如果你遇到过这种情况，那我不得不残忍地告诉你：你-正在成为情绪的奴隶！回想你的生活，什么时候你真正了解过自己的情绪？你有真正的重视过你自己的感受吗？你是否察觉到过，自己是快乐的、悲伤的，还是愤怒的、恐惧的？还是说很多时候，你委屈、愤怒、伤心难过…… 但你却压抑着一直都没有正视过？如果你此刻，开始感受到，有怨恨、有愤怒，甚至感到痛苦！亲爱的，我邀请你去觉察，向内看，告诉自己： “亲爱的，我看见你了亲爱的，我看见你了我终于看见，我一直在忽略你？亲爱的，对不起我一直以来都是如此的忽视轻视你，不尊重你的感受！对不起，我一直都让你活在被情绪支配的生活中。对不起，对不起请你原谅我，从今天开始！从今天开始，我将学习，重视你我将学习，在乎你的感受我将学习尊重你的感受当我有情绪的时候，我总能察觉到，能够平静的表达！”

祝云慧

拥有后再失去的痛苦，远比从未拥有过的遗憾更刻骨铭心，因为前者是记忆的反复撕扯，而后者只是单纯的想象。

容丽卓

心理咨询伦理是指，在心理咨询过程中咨询师的行为准则，是建立在专业的价值观基础上，提供的一整套行为标准。心理咨询伦理不仅是规则，代表行业的价值观，更是助人行业的灵魂；不仅告诉我们“不许做什么”，还在告诉我们“该怎样做”。在规则下，来访者和咨询师，以及整个行业得到保护，取得帮助和进步。熟知伦理、遵循伦理，心理咨询师可以真正做到，从心所欲，不逾矩。

冯二玲

你注定可以成为一个非凡的人，因为有坚定信念的人并不多。你注定会成为一个能影响他人的人，因为铁了心要修正自己，并深信“我是自己生命第一责任人”的人并不多。你注定会成为一个与众不同的人，因为能忍辱能大度、能原谅能宽恕的人并不多。老子说：天下之至柔，驰骋天下之至坚。

张晶晶

很多人误以为“优越”是“不可一世”的意思，但优越的真实意思是：人们将那些自身不具备或者到现在还没有在自己身上表现出来的优良品德当做自己具备的品德。因为这一切都是不真实的。所以他们的这种优越感也很容易被击垮，他需要来自他人的肯定和赞美。其实如果我们足够自信，相信自己具备这些品质，根本不需要他人认可，但如果我们本身不具备这些品质，却渴望拥有这些品质，那我们就会变得敏感去把他人怀疑这一点。

你来说说自己想法吧