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与你相伴成长

今天接了自己学生的一个咨询，所有的负面情绪是由相伴成长的

王钰铭

今天接了自己学生的一个咨询，所有的负面情绪是由相伴成长的好闺蜜意外离世开始的。承认自己的懊悔，羞愧，原谅分离带来的伤害，好好告别，才能踏上新的旅途。不是吗？

0温暖

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我需要心理咨询吗

相关回答

王富菊

这不需要完美，只需要一次比一次更精准的尝试。爱不是把自己觉得好的强加于人，也不是用对待前任的方式对待下一个人。

张宁

建议大家千万不要「提前担心」一个人如果长期处在很严重的担心里，他的内心往往是没有什么力量的。为什么担心会让人变得没有力量？因为人在担心的时候，其实已经不在面对你刚刚说的那些现实了。他面对的，是自己脑子里的东西，是一种带着很多画面的想象。而这种想象，往往是往灾难的方向走的。一件事情还没发生，在他的脑子里，已经发展出了很多很糟糕的结果。这些画面是有冲击力的，会把人一下子吓住。人一旦被这些画面吓住，就更难回到现实里去看一看事情本身。慢慢地，他和客观事实之间的联系就会变弱，甚至有点隔离开来。所以你会看到，一个人在担心的时候，一方面是没有力量的；另一方面，这种担心本身，又是在不断消耗他的力量。等到力量真的被消耗得差不多了，他就更容易继续待在这种担心里。这样一来，就形成了一个循环，越转越紧，人也越来越没有力量。到最后，他往往会开始依赖别人，想让别人给个答案，或者帮他做决定，甚至只是需要有人在旁边，让自己没那么慌。所以在心理咨询里，我们很少一上来就去处理“你为什么这么爱担心”。更重要的是把人一点点带回到现实里。让他重新去看一件具体的事情，去做一点点实际的行动。哪怕是很小的事情，只要是真实的，就会一点点把那种被幻想吞噬的状态拉回来。很多人以为力量是一种很激烈的东西，好像要一下子变得很强大。其实不是。力量往往来自于一个人了解自己是谁，选择站在现实里，哪怕有不安，也还能看清楚自己在做什么。如果你已经隐约看见这一点，那就别再拖了。你现在反复经历的这些内耗、犹豫、失控感，不会自己消失。你要么继续把人生交给担心，要么把它一点点拿回来。

唐建刚

认为是问题，才是。

冯二玲

一个人只要做好自己，就肯定能影响别人，这时候他就是在利众。如果一个人明明自己不会游泳，却要跳到大海里去救人，结果自己反倒被淹死了，这就不是在利众，而是一种鲁莽。人首先要救自己，才谈得上别的东西。要是你自己都不快乐，又怎么能让身边的人非常健康、非常快乐地活着呢？！

魏孝琴

接纳是改变的第一步，即你认为自己是哪样的，就允许自己是哪样的，不要进行对抗性评价任何事情。就像一枚硬币，有积极正向的一面，也有消极反向的一面，关键是你如何看待它。人们总是容易盲目羡慕他人，而你首先要学会欣赏自己。

覃子杰

如果有变得更好的方法，就说彻底看一看最坏的情形

你来说说自己想法吧