长期不工作宅在家，每天无所事事会怎样。应该怎么改变自己。

是说自己还是好奇他人呢？ 节律、现实感这两个现实抓手可能会是很好的探索点，你觉得呢？

可以问问自己，为什么会陷入这种状态，以及你真正想要的生活是什么样的。 改变需要时间和耐心，不要对自己太过苛刻，每一步进步都值得庆祝。你已经意识到需要改变，这本身就是一个积极的开始。

你现在是找不到生活的方向吗？一架飞机再好，非得再平稳，他的第1步是让轮子先转动一下，然后才有后续的表现。想一个简单的事情，让自己先做一做，哪怕只有几分钟。后面我们可以一起聊一聊。看看能给你一些什么样的思考和启发，以及支持