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于萍

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刘淑珍

涌流：是情绪智力的至高境界，涌流意味着情绪达到了极致.“忘我”，“无我”

涌流状态-情绪是积极的，充满活力的，与当前任务协调一致.

据调查，高成就者-超过40%的时间，会处于愉快、专注的“涌流状态”.而低成就者，只有16%左右的时间，会处于“涌流状态.”

那如何进入“涌流状态”呢？ 1.有意识地把注意力集中于当前的任务. 2.在自己有兴趣的领域里，做“稍微”超出自己当前能力的事情. 3.掌握某种技能或知识最理想的状态.

史冬英

不得不说，在当今这个被手机串联的世界里，人与人之间越来越没有距离，包括咨访关系，来访者很大程度上会在咨询以外的时间联系咨询师，那么要不要回复来访者，以及如何回复就成为了一个问题。从咨询师的角度讲，有时候出于对来访者的担心或负责，有时候出于对来访者脱落的担忧，很多咨询师可能就选择了回复。但这样真的好吗？昨天我好像对这个问题有了新的认识，感觉还是不回复的好，除非来访者处于危机时刻。因为来访者的这种方式很可能代表了他在生活中的模式，或者是他对关系的投射，他在“勾引”咨询师进入他习惯的模式（往往是适应不良的）。如果咨询师能够给他一个自我觉察的机会，并有机会看到不同以往的结果，那么对来访者可能是非常有益的。反之，如果咨询师积极回应，可能就配合了来访者，从而强化了他的模式。因此我认为，或许可以在间隔一段时间后再回复，而回复的内容只是我知道了，然后具体讨论都放在咨询中解决。

刘淑珍

“得理而能饶人，是谓厚道，厚道则路宽；无理而又损人，是谓霸道，霸道则路窄.”

宽容是美德，包容是促进人类和平的良方.

能以敦厚宽容的善心对待生活中的一切横逆，久久成为力量，前途必然平坦顺利.

周庆红

遗憾的是，一般我们会模仿和演化的，是父母在亲子教养中对我们最苛刻、最残酷、最“坏”的那一部分。因为这一部分给我们的冲击最大，最容易被我们牢记。而且，吸收了父母最“坏”的一部分，因此，我们会看到，被父母暴力虐待的孩子成年以后往往也会陷入暴力的关系中，夹在父母不幸婚姻中的孩子长大结婚之后往往也夫妻不睦，原生家庭之伤的阴影诅咒般地重复在一代又一代人身上。那真实的自我、他人和世界到底是什么样？我们只有把镜子上的灰擦掉之后才能看得清楚。也就是说，我们可能只有在真正了解了父母之后，才可能纠正之前父母通过原生家庭之伤施加给我们的残缺的、迷茫的、扭曲的观点和思维模式，真正地看清自我、他人和世界。

孙三丽

单身的人也越来越多，但是社会整体上对单身人士多少还是有些目光的，比如他们被贴上了很多的标签；孤独，高冷，眼光太高，恐婚，不成熟，不正常等，这种目光会给他们带来很多影响，让一些人为了结束单身而不是为了追求幸福去建立关系，也让一些人在一段关系里伤痕累累就是不愿意离开，人很容易在压力下做出不理性的决策，有时会为了逃避单身贸然进入一段自己不那么想要的关系，当感情关系维持了一个人表面上的稳定或成功后，他就没有这方面的压力从而很可能去追求自己真正想要的感情和生活，在这种情况下，分手，离婚，出轨发生的的可能性就很大。尤其是出轨，对感情的伤害性很大。为什么有的人明明不喜欢对方既不分手也不离婚而选择出轨呢？因为在一些出轨者心中，分手和离婚代表他做人和他的感情关系的双重失败，隐秘地出轨至少维持了表面上做人的成功，虽然实际上出轨才是真正的错误。单身会面临一些压力？一方面无意识接受这些标签和目光、评价，另一方面可能把“自己是不是有人爱”等同于“自己是不是值得被爱”，他们害怕的不只是单身，而是还有没有人与自己相爱的这种情况本身，并且把被爱等同于自我价值感。实际上，无论你是不是被爱，你本身的价值并没有发生变化，如果被爱的你是有价值的，那么暂时没有被爱的你也同样有价值。如果你也是单身，那么建议你不要为了结束单身而贸然进入婚姻，是对自己、对他人的负责和尊重。

张凤琴

很多来访者寻求心理咨询的帮助，希望咨询师通过一次或者几次咨询了解TA的问题和困难，给出建议或简单的指导。然而，心理咨询并不是干脆利落的“提出问题-分析问题-提出建议-解决问题”的过程，来访者之所以需要心理咨询，很重要的一个原因就是，建议并非在所有时候都能起作用。而心理咨询正是在咨询师和来访者之间建立安全、深入、持久的关系中逐渐深入的一个过程。

你来说说自己想法吧