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与你相伴成长

#触动与思考在追求目标的道路上，重新发现那些未被辨识

蔡惠梅

#触动与思考在追求目标的道路上，重新发现那些未被辨识的解决之道与例外，是赋能自我、推动前行的关键。而焦点解决会谈中的讯息构建，更是将赞美与任务巧妙结合，既是对过往努力的认可，也是对未来行动的指引。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

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个人成长

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张彬彬

衡量标准～会有如下评价：我没法相信任何人，我不值得被别人关心，我永远都不会成功

王冰冰

学历再高，高不过正直；财富再多，多不过利他；容貌再美，美不过善良。每个人都可以拥有这些，虽然朴实无华但却威力无穷，只看你如何利用。

张迪

自责和指责是人们遇到糟糕事情时的常见反应方式。实际上，一个糟糕的事情发生并不仅仅是自身原因造成的，也不纯粹是他人原因造成的，而是多个因素共同造成的。我们需要从多个方面来客观分析影响因素和权重。如果遇到事情你能这么想，就可以避免过度自责的内疚或推卸责任时指责他人的愤怒。

何艳丹

在一生之中，我们最需要的是一位懂得真爱的伴侣，也就是不论年轻或年老，都能够不顾周遭一切压力，不受流行理念的影响，也不会放弃两人之间的亲密关系，不会放弃内心的温柔。真正的疆界不在于太空、不在于海洋、不在于差异及隔阂，而是人与人之间内心的距离。

田大朋

婚姻里的尊重，不是相敬如宾的客气，而是把对方当个“人”来看。尊重，是允许他有自己的“氧气”。他爱看球，你喜欢追剧；他想静静，你想聊天。不强行把对方拉进自己的世界，而是给彼此留一片能自在呼吸的空间。这份不打扰的体贴，比时刻黏在一起更珍贵。尊重，是维护他的“小面子”。不在外人面前揭短、否定。意见不同，回家关上门慢慢说。伴侣的尊严，就像玻璃杯，你仔细捧着，它就完好温暖；你若随手摔打，裂痕一生难修。说到底，尊重是“看得见”对方。看见他的付出，也看见他的疲惫；看见他的坚强，也呵护他的软肋。不把一切当作理所当然，日子再久，也记得说声“谢谢”和“辛苦了”。

于露

对来访者而言，虽然改变会有收益，但改变也是有风险的；维持现状虽然让人痛苦，但它也是有好处的。或许可以尝试经济学中，为了衡量一项经济活动是否具有投资价值，需要比较所获的收益与付出的代价让来访者清晰的做出选择。

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