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很多人容易沉浸到情绪中，或者有很多人言语/行为训练不够，

朱杰

很多人容易沉浸到情绪中，或者有很多人言语/行为训练不够，丰富程度不够，这可能出于什么样的原因呢？很有可能在孩童时代相关训练不够，如果需要相关提高，确实需要一定的刻意训练作为成长方式之一的。

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相关回答

金会芝

如果我们不爱自己，也很难爱别人，或者从别人那里得到爱，那些能够爱自己的人，往往有更高质量的关系。

毕旭

很多人第一次走进咨询室时，都会期待“这一小时能让我彻底好起来”。但事实是，心理咨询更像是一段旅程，而不是一次性的修复。首先，心理问题往往是长期累积的结果。它可能源于成长经历、人际关系模式或多年的思维习惯，就像一棵树的根深深扎在土壤里，不可能一次就拔除。其次，第一次咨询的重点是帮助来访者表达与厘清问题，同时建立安全和信任。咨询师需要了解你的背景、情绪和需求，这个过程更像是体检，而不是立即开刀手术。第三，情绪与认知的调整需要反复练习。比如，长期焦虑的人，即使在咨询中获得了安慰，也需要在日常生活中不断尝试新方法，并在后续的咨询中带回经验和困惑，进行修正和加深。更重要的是，咨询关系本身就是疗愈的过程。稳定的陪伴与互动，才能让人慢慢学会新的表达方式，尝试不同的思维和行为模式。因此，一次咨询像点亮了一盏灯，让你看到方向，但真正的改变，需要多次的探索、练习与陪伴。心理成长不是“一次性修复”，而是一个逐渐积累、温和转变的过程。

步志敏

只要你还有一些发自内心喜欢的事，无所谓有用与否，它都是生命的一份馈赠。

王平

刚刚我被人问到高敏感怎么变得迟钝点，这个怎么回答呢？首先她这句话里有高敏感不好这一层，还有是在什么关系里呢？我从不劝人“别想太多”或“钝一点”。因‮敏为‬感本身是一种特质，它不是开关，不能一‮就按‬关掉。真正有用的，是不断‮升提‬认知——看得更清、想‮更得‬明。当我能够快速识别敏感‮绪情‬的来源、理解‮的它‬意义，就能更‮地快‬整理、排解，而‮被不‬其消耗。敏感 + 认知 = 一种深度‮情的‬绪效率。所以，如果容易敏感，不必勉‮自强‬己变钝。你‮感的‬知力是‮共你‬情和洞‮的察‬基础。一起把敏感活‮一成‬种力量，而‮是不‬负担。

王晓波

四年级是小学生的关键转折期，对于意志品质和性格的培养也是一个关键期。胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而小学生表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但是胆怯并不可怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要正确认识它，并合理利用有效的方法，就一定能摆脱它的困扰。通过心理指导，使学生个性发展遵循着良好轨迹继续前进。

黄娟

沉默的伤痛：剥夺一个人的存在「沉默对待」可能在各种关系中都会发生：◍ 亲密关系中的伴侣争吵时，一方突然缄口不言；◍ 父母用严肃静默的方式，对待做错事的小孩；◍ 学校里学生们通过拒绝交流，孤立某一位同学……无论是在怎样的关系中，用何种形式表现「沉默」，被沉默对待的对象都有可能会感受到被忽视、被排斥的感觉——就好像你并不存在一样。研究「沉默对待」的心理学家吉卜林·威廉姆斯 (Kipling Williams) 曾做过一个「线上抛球」的实验，探究「沉默」究竟会对人造成怎样的伤害：参与者坐在电脑前，与线上未知的玩家来回抛球。当球不再扔给他们，并且他们无法再与未知的球员互动时，参与者一致认为，自己的控制感、归属感、自尊感和存在感明显减少。

你来说说自己想法吧