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与你相伴成长

无形的恐惧的让你看不见摸不着，有时你根本不知道自己在害怕

孔德雪

无形的恐惧的让你看不见摸不着，有时你根本不知道自己在害怕什么。有形的恐惧让你能触碰到内心真实的感受。以及身体产生的自然反应。恐惧消失最合适的方式，就是打开自己勇敢面对内心的恐惧。

1温暖

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王富菊

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

罗鑫

一个女生之前加的男生某一段时间聊得很好后来好久都没聊了，不知道还有没有继续发展下去的可能该怎么办？分享一招投石问路给他发三个字 “聊会啊” 他如果回复很冰冷，比如 “有事吗”直接拜拜，下一个更乖。如果回复“现在有点忙”，不要慌，不要给他发任何消息了，他忙完自然会主动找你的。接下来可以聊：最近遇到什么事、现在是什么心情也可以聊他的事、这么久没你的消息了忙什么呢。聊天话题不重要，主要的是互动的气氛。多倾听，多赞美。经常聊一聊，增加互相的了解，也能培养习惯。聊出感情也是常有的。

那晓旭

当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”，就会陷入自我内耗；调整价值观，允许自己 “不够好”，痛苦便会减少。

谢晓欣

当身边的家人或朋友正经历抑郁或焦虑时，我们的支持至关重要。我们可以尝试： 1. 用“安静的陪伴”代替“空洞的鼓励”。有时，一个安静的拥抱、默默的陪伴，比“加油”更能传递力量。 2. 先“照顾好自己”再“支持他人”。请先关照自己的情绪和能量，你才能成为一个稳定、可靠的支持系统。 3. 创造“安全的环境”而非“讲正确的道理”。让他们感到被接纳、被理解，远比争论对错、分析利弊更重要。

王倩倩

每个人每天都会产生很多种不同的情绪，有快乐、幸福等积极情绪，也会有伤心、愤怒等消极情绪。在面对消极情绪时，有的人会立马“上头”，一股脑儿地发泄出来，结果不仅伤害了他人，还让情况变得更糟。有的人则选择将消极情绪深埋心底，压抑自己，看似避免了冲突，但同样不利于事情的解决，还让自己陷入“委屈感”之中。其实，一个人有消极情绪，是一件非常正常的事情，这没有什么可羞愧的。表达自己的情绪，也是正当的需求，更不必因此感到羞耻。消极情绪的产生，往往是由于你的情感需求没有得到满足，只有表达出来，别人才能理解你的需求。如果你不表达，只靠别人猜，是无法解决问题的。同时，表达本身也是化解消极情绪的一部分，当你把自己的情绪说出口的那一刻，会感到如释重负。如果总是压抑着自己，对身体和心理都是一种损害。

徐小燕

你可以成为自己的千军万马。花还是种子的时候，会在地底挣扎很久很久，没人看见他，它也不知道离地面还有多远的距离，只是一直鼓起勇气向上，直到破土而出，冒出小小的嫩芽……

李尚芷

你知道竹子定律吗？竹子用了4年的时间，仅仅长了3厘米，从第五年开始，每天以30厘米的速度疯狂生长，仅仅用了6周的时间就涨到了15米。其实在前面四年，竹子将根在土壤已延伸了数百平米。做人做事亦是如此，也许你现在所做的事情暂时看不到成果，但是千万不要放弃，你不是在成长，你是在扎根，等待未来爆发！成长不是一蹴而就的，都是厚积而薄发！愿你我以渺小启程，以伟大结局。

你来说说自己想法吧