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与你相伴成长

当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”，就会陷入自我内耗；

那晓旭

当你觉得 “必须优秀”“必须被喜欢”，就会陷入自我内耗；调整价值观，允许自己 “不够好”，痛苦便会减少。

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胡周琴

爱错了人，建议及时放手。人生最糟的不是失去了爱的人，而是因为太爱一个人，而失去了自己～

王富菊

18.所以暧昧最害人的地方，不是浪费时间，而是让你误以为自己很受欢迎，从而耽误了你真正去建设自己、去经营一段真实关系的能力。你在浅水区扑腾得太久，就忘了深水区才能真正学会游泳。

杨宝英

乐观的人在困难中看到希望，悲观的人在希望中看到困难。有人问丘吉尔：“你为什么是一个乐观主义者？” 丘吉尔回答：“我不是一个乐观主义者，我又能怎么办呢？”

高雪梅

如何识破你身边习惯性以恶意攻击他人的人？我们来做一个趣味测试： O 在新公司第一个向你搭话。 O 对你评价极高。 O 讥讽他人的过失。 O 自己出错受到指责时，就会暴怒。 O 总是说“反正我这种人.....” O 家庭生活似乎不太如意。 O 一意孤行，不接受他人意见。 O 在你忙得不可开交时，对方还硬要你“给他5分钟时间”做一些不重要的事情，一旦拒绝，便遭报复。 O 当你去鼓励受挫的他们时，他们却反咬一口：“你开心了？” O 如果不对其报告、及时联络、及时商量的 “三及时”政策，对方就会生气。 O 私底下总是在抱怨。 O 上班路上，曾经在公车或地铁上突然发怒。请数出数量： 1~4个﹣ 目前没什么危险性。 5~8个﹣ 根据你的态度不同会有性情突变的状况。请谨言慎行。 9个以上﹣ 不动声色地和他保持距离吧。

唐宇

明明什么都没做，却觉得特别累。这不是因为你懒。心理学有个词叫‘情绪劳动’—— 那些你反复斟酌一条消息该不该发的时刻；那些你笑着说‘没事’，心里却翻涌的时刻；那些你睡前一遍遍回想‘我是不是说错话了’—— 这些都是看不见却真实的内耗。如果你今天不想‘变好’，不想‘积极’，不想‘解决问题’——那就允许自己先这样呆着。当你准备好了想找个人聊聊，可以私信我。不用准备好说辞，带着乱糟糟的脑子来就行。

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烙个肉夹馍熬锅营养粥简单的食材用心做

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